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愛自然

張貼者:2012年4月5日 上午4:50Vincent Lin   [ CH U 已於 2012年4月5日 上午5:27 更新 ]
  • 『21天無痕生活挑戰營』文章整理 

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    Agnes的21天LNT無痕生活紀實-(每日更新)

      

    finn_florentin 的文章

    好吃的冰棒?

    20090611 「方便」真的好方便呀__柏毅

  • 我的無痕日誌5 

    前兩天下了一點雨,我的陽台貯水系統終於喝到水,雖然沒有想像中的多,但也算是個好的開始。


    是紗網擋住小飛蟲的照片。



    流進大約1公分高的雨水



    往裡面看,還滿乾淨的


    至於上次參觀頂樓農園摘回來的爬牆虎,原本插在水裡想讓它發根,後來摘下一半插在土裡實驗看看,結果不久後,兩邊的莖葉都枯掉,只剩光禿禿的幹子,害我以為被我種死了,沒想到前幾天又冒出新芽,而且插水組和插土組兩邊都有,看來爬牆虎真的生命力很強。


    插水組的底部開始冒出東西...尚在觀察會冒出什麼來。



    插水組從分枝處冒出新芽




    插土組的莖葉都枯了(後方那一根),但土裡冒出小小的新芽

    以上大致是這幾天的新發現,至於其他無痕生活的實踐(用洗米水澆花、用苦茶粉洗碗、貯水沖馬桶等等,都有像以往一樣繼續做,因此這裡就不一一紀錄)。
    維玲

  • ander的21天無痕生活大挑戰-DAY21 


    第 21天, 終於 - 最後一天了!

    趕在挑戰結束的這一天, 我終於去買了我的第二項武器, 一個小臉盆跟一個中臉盆. 用來作啥呢?! 小臉盆洗臉時候用, 中臉盆洗澡時候用.

    晚上回家洗澡, 中臉盆就先派上用場了, 我是用淋浴的, 除了有一個水桶在水龍頭下面盛水之外, 用蓮蓬頭的時候, 水其實就這樣流掉了, 若硬是要對著水桶洗, 讓水留下來又顯得刻意, 而且水桶原本是乾淨的水, 這樣一來就又搞得髒兮兮了, 所以, 才會想說再買一個臉盆, 然後站在裡面洗澡, 這樣一邊洗就可以一邊把水給留下來, 而且水會漸漸被稀釋, 所以不會全部都是泡泡, 感覺髒髒的....

    不過, 今天還是先大致把泡泡給沖掉之後, 才站在臉盆裡面洗, 想說先實驗一下嘛!  結果15L 的臉盆, 我大概只接到約 30%的水而已, 大概 5L, 我想, 連同洗頭跟沒來得及留下來的水, 我大概只用了 8L 吧! 感覺自己還蠻節省的哩.....只是不知道其他人有沒有算過自己洗一次澡用了多少水咧?!

    還有一點, 因為現在是夏天, 天氣熱幾乎都可以洗冷水, 不需要熱水器加熱的關係,  就不用等水龍頭流出熱水才可以洗澡, 所以水龍頭下的水桶幾乎都接不到什麼水, 所以我才會想說把淋浴的水也留下來,畢竟 總是要沖馬桶的嘛!

    明天開始, 我就又可以用小臉盆先裝水, 再弄濕毛巾擦臉, 然後再用小臉盆的水拿來把毛巾給弄乾淨, 這些水最後還可以被留下來重複使用哩~ 嘿嘿!

    ander 的 21天無痕生活大挑戰, 成 - 功!!


    早餐, 還是自己帶牛奶 + 麵包, 麵包也是用使用過但仍乾淨的塑膠袋重複使用, 但牛奶就慘了! 今天大概沒有把瓶蓋鎖緊, 所以到了公司打算拿出來喝才發現, 騎車途中全把他灑出來了, 浪費了一個還不錯的紙袋之外, 我的牛奶也沒啦! 慘~

    午餐, 自備午餐, 因為吃粽子, 連容器都省了, 也不需要餐具, 但還是用了一個用過的塑膠袋....
  • ander的21天無痕生活大挑戰-DAY20 


    第 20天! 終於我也來到倒數第二天了! 今天一如往常, 只是我的道具還是沒有去買, 因為今天晚上要開會, 沒時間了啦!


    早餐, 自備鮪魚排漢堡 + 牛奶. 漢堡是用原本的袋子裝(超市賣的單個裝漢堡包), 牛奶是用自己家的容器分裝, 所以沒有再多使用或浪費塑膠袋了.

    午餐, 自備便當, 用環保筷.

    晚餐, 一邊開會一邊吃潛艇堡, 用盤子裝, 用手拿, 所以沒有其他包裝的損耗.
  • ander的21天無痕生活大挑戰-DAY19 


    颱風過去了, 早上出門, 感覺雲很厚, 想說會不會下雨啊! 到了公司, 哇~ 天空變暗了, 風也變大了, 想說幸好已經到公司了, 不然可能會淋到雨, 但是結果今天有下雨嗎? 其實我也不曉得說, 呵~

    但天氣太悶了, 我大概也熱到了, 下午一整個頭腦昏昏沉沉的, 回到家, 果然是不舒服, 結果, 打算要去買的東西, 還是沒有去買, 天哪! 倒數第三天了呢!


    晚上洗完澡, 果然是一整個輕鬆, 順手又扭開了水龍頭清洗牙刷, 呵呵, 太放鬆了點....


    早餐, 自備麵包 + 起司 + 火腿, 而且還自備盒子裝喔, 麵包也是重複使用之前的塑膠袋.

    午餐, 自備便當, 然後今天來不及洗便當, 所以用了大概四張衛生紙, 因為便當盒很油...

  • 我的奮鬥 Day 21 

     

     

    ●出門自己帶水,不買飲料(正餐除外) 
    ●自備餐具(筷子,湯匙,碗) 
    ●外帶食物的話,自備餐盒 
    ●不搭電梯,電扶梯(十樓以下) 
    ●帶手帕,減少使用面紙 
    ●慢跑,散步 
    ●不使用塑膠袋

    今日破功項目

    午餐用免洗筷一雙

     

    吃素可以救地球

    http://www.ntnu.edu.tw/dsa/1/input/life/word/0422/20090422-3-4.htm

     

    看了 Home 的影片中說明畜牧業如何變成危害地球的主要元兇

    沒想到吃肉這麼單純的事情對環境的危害那麼大

    生命之源「水」---產一磅肉要用一個家庭一個月的用水( 2500加侖 ),生產 一磅水稻只用250加侖, 一磅麥子用25加侖;供應肉食者一天用水要4000加侖、奶蛋素者1200加侖、純素食者 300加侖。

    全球溫室氣體排放總量中,農業佔百分之二十二,和工業所佔比例非常接近,比交通工具排放的二氧化碳排總量還高。

    因家畜所造成的溫室效應氣體排放,包括運送和餵食過程中所形成的二氧化碳,約佔整體農業溫室效應氣體的百分之八十。

    日本科學家在今年七月公布的一篇調查結果,一公斤牛肉大約等於三十六點四公斤的二氧化碳,相當於開車出門三小時,而家中燈火通明所排放的二氧化碳總量。

    砍伐森林只為生產肉---森林是僅次於海洋的寶藏,調節氣候、水土保持、淨化空氣、珍貴動物和藥材的來源,為了迎合人類肉食文化的發展,人類在數十年後將沒有森林、雨林和木材。 
    研究:緩和全球暖化很簡單 少吃肉就可以了( http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070913/19/kh6o.html )

    大量排泄物 ---為美國人晚餐所飼養的牲畜,每二十四小時會製造200億磅的排泄物,也就是每秒生產25萬磅。排泄物污染的水源不僅使河川細菌大增,這水也是我們的飲用水。

    牛、綿羊和山羊都排放大量溫室氣體。1公斤牛肉就代表排放5公斤二氧化碳同等量。每隔一天吃一頓素菜,一年即可減排200公斤二氧化碳。

     

    另外也有許多人提倡吃素對身體健康有幫助

    http://al.godsdirectcontact.org/10/chinese.htm

    http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?page=1&id=1510

     

    還有人提倡吃素是為了動物的福祉

    http://www.petaasiapacific.com/

     

     
        http://www.youmaker.com/

     

    無論為了什麼原因吃素

    吃素對環境的幫助是有科學家背書的

    也許我可以來挑戰吃素

    相信這個會是對地球幫助最大的挑戰呢!

    這個是這次活動結束之後

    可以努力的方向

  • 我的奮鬥 Day 20 

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    ●出門自己帶水,不買飲料(正餐除外) 
    ●自備餐具(筷子,湯匙,碗) 
    ●外帶食物的話,自備餐盒 
    ●不搭電梯,電扶梯(十樓以下) 
    ●帶手帕,減少使用面紙 
    ●慢跑,散步 
    ●不使用塑膠袋

    今日破功項目

    晚餐外帶用免洗餐盒

     

    盧貝松之搶救地球

    http://home0605.pixnet.net/blog

    http://www.home-2009.com/us/index.html

    http://www.youtube.com/watch?v=jqxENMKaeCU

     

    這個影片拍攝的目的是希望世人重視全球暖化問題

    影片都是從高空俯瞰地球表面

    感覺地球受傷累累

    問題嚴重

  • ander的21天無痕生活大挑戰-DAY18 


    難不成, 破功真的會是接二連三來的嗎?! 今天周日果然在家裡混了一整天, 想買的東西果然還是沒有出門去買... 明天得轉個彎, 繞去饒河街夜市買一下了...就剩最後三天了!

    今天一如往常, 雖然都很晚起, 但還是有刷牙喔! 哈~ 基本的清潔還是要做的嘛!

    不過, 夏至的今天, 明明昨天還提醒大家要關燈走出去, 我卻是到了十點才走出去哩, 對面101大樓早早就關燈配合了說, 都忘了探頭觀望一下, 希望大家今天都有關燈走出戶外去喔!


    一整天在家吃媽媽的愛心, 難得連零食都沒有開來吃耶, 所以今天非常環保喔!



  • 我的無痕日誌4 

     
    • 本週終於擠出時間,做了點小突破,在自家陽台上弄了個初階版的雨水回收桶,因為陽台遮雨棚不好固定接水管,因此採取因地制宜的方式,把接水漏斗架在屋棚下方,做個實驗看看。至於材料部分,除了固定架是廢物利用以外,漏斗、排水管和貯水桶是去特力屋買的,價目如下:

            漏斗 $15 + 排水管(4尺) $105 + 摺疊式水箱 $129 = $249

           目前還在等下大雨,以便觀察實際效果如何。 
    • 前陣子去聽了一場成大建築系林憲德教授的演講,他是國內綠建築的推手之一,他提到明年夏天成大將會啟用一座綠色魔法學校,供外界參觀,以下是相關新聞稿:


    綠建築的魔法學校 成大打造鑽石級綠建築節能 
    COOL DOWN台灣 校園抗暖化總動員專題(一)
    (中央社記者陳蓉台北二十三日電)打造鑽石級的「綠建築魔法學校」不是口號,成功大學已規劃完成,將送教育部審核,預計於明年發包動工 (註:今年5月已發包動工);規劃這棟綠建築的成大建築系教授林憲德指出,這棟建築外觀有如哈利波特魔法學校般有趣,且建築內外都有自動顯示板介紹節能觀念,除本身就可省電四成以上,也兼具教育功能。 

    在台達電支持推動環保理念下,大方捐款成大新台幣一億元,成大本身也出資六千萬元,要打造這棟「綠建築的魔法學校」;林憲德接受中央社記者專訪時指出,綠色建築很多,但這棟建築將以最高規格的標準建造,除需要符合台灣本土評估系統EEWH(ECOLOGY、ENERGYSAVING、WASTE REDUDUCTION,HEALTH)標準,也要申請美國最嚴格綠建築白金級的認證。 

    林憲德之前就在南科為台達電規劃綠建築的廠房設計,這次直接將自己對綠建築的理想和專長運用於校園,更是經過精密的規劃,希望這棟只有三層樓的綠建築未來成為示範、展示及體驗節能、健康生活的理想場所。 

    雖然目前不便公開草圖,但林憲德介紹建築的重點除了本身考量以節能、使用替代能源等方式建造,也有些趣味且具教學功能的設計;林憲德說,如在屋頂將建五個類似哈利波特魔法學校外型特殊的小尖塔,五座小尖塔會分別設計成如傳統的土角厝、鐵皮屋、玻璃屋、水泥屋和節能設計屋等。 

    他說,這些不同的小尖塔,都立即顯示所使用的電力、讓參觀者很清楚知道那些房子對節能最好。 

    其實這棟綠色建築充滿很多奇妙的設計,除了使用綠色建材、以太陽能板發電、屋頂全面種植耐曬的景天科植物、重視生態,且牆內四周、桌子下未來都會埋炭,讓建築物內的空氣中充滿了負離子、芬多精,進入室內每個人都有愉快的心情。 

    林憲德說,未來建築物內有一個大型國際會議廳、十個中小會議廳,室內外都有自動展示板,介紹節能抗暖化的重要。 

    成大對這項重要學校建設很重視,雖然目前尚未發包,但已動員很多教授專家,從空調、通風等測試,流動力學解析等都已開始進行模型實驗;另外在屋頂綠化上,也在研究景天科植物的耐曬、耐汗程度,種植土壤、生長情形等,都在進行科學化的實驗,希望能達到最好的綠化工程效果。 

    林憲德強調,建築物使用的建材強調對人體無害,如磁磚使用回收混凝土、水泥使用練鋼廠的爐渣水泥、油漆不含甲醇等有毒物等...從小細節都要做到環保、健康、節能和安全。 

    林憲德說,他要打造這個地方讓學生或是民眾進來時,親身體會綠色建築中空氣品質和環境,讓人愉快且健康,而眼睛看到的科學數據也讓大家體會節能成效。 

    抗暖化、節能不再只是口號,校園也動員研發推廣,希望讓台灣能永續發展,留給子孫美好的環境和土地。 

    維玲
  • Agnes的21天無痕生活記實-Day18&Day19 

    Day18-6/19

    產生的垃圾量→生活上沒有產生垃圾,但是工作上的產生垃圾還不少(如紙張或禮物包裝膜)

    事前的準備→自備早餐南瓜牛奶x1、午餐及晚餐選用不會產生垃圾的店x1

    增加的消費慾望→無

    減少的消費慾望→無

     

    Day19-6/20

    產生的垃圾量→早餐蛋餅紙盒x1、裝蛋餅塑膠袋x1(一切都發生得太快了,只能說老闆娘手腳真快!)

    事前的準備→中餐去不會產生垃圾的店家x1、晚餐去喝喜酒所以不會產生垃圾x1

    增加的消費慾望→想買一台飛輪有氧腳踏車

    減少的消費慾望→無

    今晚去喝喜酒,無可避免的菜色上都是一堆很珍稀的食材,席間有人討論吃魚翅這個問題,魚翅最大宗的消費國家是台灣跟大陸,而高雄有一家台灣最大的魚翅工廠,大部分的魚翅都經過走私來到台灣,我上網找到了有人討論的這一集節目的心得給大家瞧瞧,身為台灣人,而喜宴上必備的魚翅料理,在歡樂的氣氛下吃了魚翅是否就可以逃避這些問題?
    http://www.wretch.cc/blog/vic520g/7385176

  • 別忘了, 今天(6/21)是夏至, 晚上關上燈, 走出戶外, 一起無痕過生活喔! 


    如題! 大家先前應該都有收到卡片了吧!

  • ander的21天無痕生活大挑戰-DAY17 


    昨天跟朋友聊 msn 聊得太High, 臨睡前才發現忘了上網更新blog, 哈~ 又破功了!

    這兩天持續維持漱口杯刷牙的習慣! 不錯不錯, 明天應該就會找時間去買個塑膠的漱口杯了, 順便買個小臉盆, 為即將完結的大挑戰,做最後的衝刺.



    今天一整天都在外頭鬼混, 詳情可以參閱我的個人部落格 . 但我有準備水壺裝水, 省了買瓶裝水 N罐, 不過爬完山還是忍不住投了自動販賣機買了一個鋁箔包的飲料, 突然想到, 好久沒有投過自動販賣機了耶....

    晚餐在台茂用餐, 現在美食街也都逐漸改用"循環筷" (今天在賣場看到的名詞), 意思就是一般的筷子啦! 賣場會跟使用的容器一樣, 收回去做清洗的.
  • 我的奮鬥 Day 19 

    Watch CBS Videos Online

     

    ●出門自己帶水,不買飲料(正餐除外) 
    ●自備餐具(筷子,湯匙,碗) 
    ●外帶食物的話,自備餐盒 
    ●不搭電梯,電扶梯(十樓以下) 
    ●帶手帕,減少使用面紙 
    ●慢跑,散步 
    ●不使用塑膠袋 

    今日破功項目

    貴嶼,全球電子垃圾場

    http://www.bnext.com.tw/PrintNotables_375

    http://www.greenpeace.org/china/ch/campaigns/e-waste/pollution/guiyu

    http://www.china-pix.com/multimedia/guiyu/

    http://www.time.com/time/photogallery/0,29307,1870162,00.html

     

    台灣從電子業賺得很多的錢

    電子產品同時也是對環境破壞很大的

    因為電子產品內含很多的化學品,有毒物質

     

    同時因為電子科技日新月異

    常常東西沒壞,就要換新的產品

    電子垃圾的數量不但很大,而且很毒

    美國 CBS 公司追蹤美國電子垃圾的去向

    結果發現都運到大陸的『貴嶼』

     

    貴嶼當地的人用很『低科技』的方式處理這些電子垃圾

    造成環境很大的汙染

    也影響他們自己的健康

     

    我覺得與其在末端處理這些電子垃圾上努力

    在製造這些產品時

    能考量將來如何回收

    使用適合回收的科技

    會更有幫助吧

    希望台灣的高科技新貴們可以研發出這類的科技

     

  • 我的奮鬥 Day 18 

     

    ●出門自己帶水,不買飲料(正餐除外) 
    ●自備餐具(筷子,湯匙,碗) 
    ●外帶食物的話,自備餐盒 
    ●不搭電梯,電扶梯(十樓以下) 
    ●帶手帕,減少使用面紙 
    ●慢跑,散步 
    ●不使用塑膠袋 

    今日破功項目

    晚餐外帶用免洗餐盒



     

    太陽能鍋
     

    http://earthpassengers.org/taxonomy/term/7 
    上了大地旅人的課程介紹如何製作與使用太陽能鍋 
    還蠻想試看看的 
    也許我在索羅門可以嘗試看看 
    所羅門想必日照很充足吧! 

    這個很詳細介紹怎麼做太陽能鍋 


    http://solarcooking.org/plans/ 
    這裡有各種各樣太陽能鍋的製作方式呢! 


  • ander的21天無痕生活大挑戰-DAY15 


    今天本想趁夜晚去賣場採購的時候, 順便買個小臉盆的. 買小臉盆當然是有目的的, 想說 21天的挑戰, 總不能真的就只完成一件事情. 想說每次洗臉的水也可用小臉盆把他留下來, 多一點可以沖馬桶的水.  不過這其實是在第一週過後就要施行的, 結果拖了這麼久都還沒有買好, 實踐能力果然有待改進.

    結果, 一個小小臉盆竟然都要接近 60塊現大洋耶, 是我在山裡面住太久了嗎?! 還是說捨棄大陸製, 愛用國貨的代價就是要這樣?! 可我也不能確定這就是國產的啊?! 想來想去, 我決定貨比三家, 不讓大賣場就此壟斷, 所以, 第二階段的挑戰, 又要暫緩執行了...


    早餐:自備杯子裝牛奶去公司喝, 只買了一個麵包, 用了一個塑膠袋.
    午餐:今天支援在外, 午餐買的外帶, 因為點的是北方麵食的肉絲炒年糕, 結果店家非常好心的在便當盒裡面, 另外用塑膠袋包裝好我的午餐, 因為有點水水的啦! 所以只能說店家很貼心, 是這樣我就又不小心多使用了一個塑膠袋, 結果筷子也附了, 就用了...來不及還給店家, ....

    晚餐:自備紙袋去買麵包, 哈!
    發表於 Jun 19 2009, 01:41 PM 作者 andersen with no comments
    標籤: [編輯標籤]

    • 我的奮鬥 Day 17 

       

      ●出門自己帶水,不買飲料(正餐除外) 
      ●自備餐具(筷子,湯匙,碗) 
      ●外帶食物的話,自備餐盒 
      ●不搭電梯,電扶梯(十樓以下) 
      ●帶手帕,減少使用面紙 
      ●慢跑,散步 
      ●不使用塑膠袋 

      今日破功項目

      閱讀,可以突破侷限,讓眼界大開。

      旅行,可以履險,可以置身其中,從而有夢。

      實踐,執行夢想,不用等到萬事俱備;過程往往比目標更令人動容。

      打造美感環境,是所有努力生活的人,該給自己的善待。

      http://hichannel.hinet.net/media.do?id=58989   這個超連結可以看影片喔!

      http://life.cht.com.tw/TreeMan/index.php

      http://blog.xuite.net/tw319/blog/18149910

      http://blog.xuite.net/tw319/blog/13804561

      http://mag.udn.com/mag/people/storypage.jsp?f_ART_ID=64006

      http://mag.udn.com/mag/people/storypage.jsp?f_ART_ID=64005

      http://mag.udn.com/mag/people/storypage.jsp?f_ART_ID=64004

      http://www.libertytimes.com.tw/2008/new/sep/19/today-life1.htm

      http://showbiz.chinatimes.com/2009Cti/Channel/Showbiz/showbiz-idx/0,5010,,00.html

      盧銘世

      1963 年生於嘉義太保市舊埤里

      1975年 畢業於新埤國小

      1998 年發起成立嘉義荒野保護協會

      1999年(36歲)

      受小說《種樹的男人》吸引 

      決心去故事的發生點『普羅旺斯』旅行

       

      http://www.bime.ntu.edu.tw/~dsfon/Dingren/life/environment/%E6%B0%B8%E7%BA%8C%E7%A4%BE%E6%9C%83/%E7%A8%AE%E6%A8%B9%E7%9A%84%E7%94%B7%E4%BA%BA.htm

      在法國的普羅旺斯地區,一個孤獨的牧羊人,將內心深處對家人的思念,轉化成對大自然的關懷與大愛,將餘生投入造林的工作。他以雙手和無比的毅力,每日種下一百粒橡實,持續了三十四年,讓原本乾旱破敗的荒蕪之地,重新散發出健康的光芒,成為可以讓人們安居樂業的園地。然而牧羊人始終保持沉默,不求名利和回報,在事成之後悄然離開人世。牧羊人愛樹、種樹以及奉獻無私的精神,創造了新的生命與生機,更豐腴了人類與大自然互動的生命力。相對於眾生喧譁的現代社會,像牧羊人這樣愛樹、種樹以及無私的奉獻精神,委實是鳳毛麟角,也正因如此,這個故事才能跨越地域和時空,扣動了所有讀者的心弦。

       

      2000年 種樹2000﹝在嘉義地區種下2000棵樹)

      2000年 嘉義市社區大學環境美學講師

      2002年-2004年:綠手指計劃首部曲﹝建立100個角落美感點﹞

      2005年至今:綠手指計劃二部曲﹝壁面藝術﹞

    • Agnes的21天無痕生活記實-Day16&Day17 

      時間轉眼真快!時序進入了無痕生活記實的最後一周~
      這期間要克服貪圖方便這件事,花了我很大的心力!
      抽取面紙方便又快速,外帶餐盒及飲料杯也是超快速,回到家就想開冷氣
      所以可以認真執行的人我更佩服好!最後一周了,一定要完成….

       Day16-6/17

      →產生的垃圾量:蛋餅塑膠袋x1

      →事前的準備:今天都有帶著餐盒或水壺耶!晚餐也去沒有用免洗餐具的店家吃飯

      →增加的消費欲望:無

      →增加的消費欲望:無

      最近恢復記帳的習慣,可以有效降低消費欲望!

       

      Day17-6/18

      →產生的垃圾量:三明治塑膠袋x1、飲料紙盒x1

      →事前的準備:午餐自備餐盒1次,晚餐計畫回家吃以減少垃圾

      →增加的消費欲望:無

      →增加的消費欲望:無

      中午又試試看空腹力革命,只吃
      7分飽~沒有餓的感覺也是一件很可怕的事情。

    • 好吃的冰棒? 

      為了帶同學去褔巴越嶺走走,
      探路回程經過烏來某水廠(名字忘了),
      看到人山人海在排隊,
      為了是便宜又好吃的冰棒!!

      煩熱的我也加刺激經濟的行列,
      整整給他買了一盒,想說可以拿回來分享,
      但一路上我也是看著那保麗龍盒發呆~
      到底我們的產品何時才能在製造前就想到後續的問題呢?
      (我何時可以對付自已的食慾呀?)

      今天看到新聞「寶特瓶加易撕線 節能做環保http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090616/115/1ldqe.html」,
      算是進了一步囉! 如此一來,確實是可以提升回收品質,
      但還是不停的製造出新的容器來耶!!

      這要怎麼辦呀?
      還是只能告訴自已不要買這些產品...

      熱鍋上的研究生

    • ander的21天無痕生活大挑戰-DAY14 

      第十四天, 堂堂邁入第二週了, 時間過得可真快.


      看了一下網站上的部落格文章, 好像有越來越少人的趨勢, 咦?! 不是大家都要給他努力個 21天嘛?! 怎麼都沒看到各位奮鬥的身影了哩?!

      只能期望大家雖然沒有上網紀錄, 但還是有每天身體力行這無痕生活的 大挑戰才好啊! 這可是自己對自己的一個承諾喔! 加油吧! 各位!!

      每天洗完澡, 通體舒暢的時候, 若是順便刷個牙, 就會發現人在放鬆的時候, 其實作出來的舉動才是真的習慣動作, 昨天洗完澡順手刷牙, 發現自己刷完牙後還是順手就扭開水龍頭來清牙刷跟洗手, 完全忘了自己規定自己要用漱口杯這件事情, 一回神, 才趕緊關掉水龍頭, 然後用已經盛好水的水杯來清潔.

      由此可見習慣的養成, 還真不容易哩, 還有最後一週, 要加油囉!


      早餐, 吃昨天中午買的麵包, 飲料是之前上超市買大容量牛奶附贈的紙盒牛奶
      中餐, 公司訂的便當, 但我有用自己的環保筷, 只是便當附的免洗筷不知道該如何處理, 公司沒有地方回收哩.

      晚餐, 請朋友上館子, 餐具都是可重複使用的.
    • 我的奮鬥 Day 16 

       


      ●出門自己帶水,不買飲料(正餐除外) 
      ●自備餐具(筷子,湯匙,碗) 
      ●外帶食物的話,自備餐盒 
      ●不搭電梯,電扶梯(十樓以下) 
      ●帶手帕,減少使用面紙 
      ●慢跑,散步 
      ●不使用塑膠袋 

      今日破功項目


      Thomas Friedman演講 
      我名叫Tom Friedman,我是個氣候懷疑論者。 喔,我並不是懷疑全球暖化的真實性。 而是我徹底懷疑,我們是否有做出任何反應…… 
      介紹網址:http://blogs.myoops.org/lucifer.php/2008/01/18/thomas 

       

       

       

       

      能源 
      對經濟的影響至鉅 
      而經濟對政治的影響至鉅 

      未來能源可以努力的方向有兩個 
      一個是找出不會製造污染的能源產生方式 
      另一個則是做出低污染的產品 

      而低污染的產品 
      則指出一個新的經濟方向 
      幾乎所有的東西都可以朝這方向努力 

      比如更節能的汽車 
      更節能的工廠 
      更節能的冰箱,電視,烤麵包機
       
       
      這讓我想到軟體巨人 IBM
      靠著幫瑞典首都斯德哥爾摩解決塞車問題
      大賺四億美金
       
      他們的作法就是根據首都的塞車狀況
      決定汽車進入首都的費用
      當首都內車子多的時候
      進入首都就收高價
      首都內車子少的時候
      進入首都就收較少的費用
       
      這個方法改進了斯德歌爾摩的交通
      車流量減少 35%
      二氧化碳排放量減少14%
      每天使用大眾運輸工具的人增加4萬人
      成效很大
       
      猜想未來會有更多這類的工作會產生吧
    • ander的21天無痕生活大挑戰-DAY13 


      星期一, 新工作的開始, 結果不知怎的, 回到家吃完飯, 一股腦的想睡, 於是九點半不到, 就在床上躺平了, 一直到半夜才起床刷牙盥洗, 迷迷濛濛中, 還是記得用漱口杯刷牙, 可見這習慣有逐漸養成喔!


      早上, 因為太趕, 只吃了一個麵包, 產生一個包裝塑膠袋.
      中午, 吃便當, 雖然有帶環保筷, 但還是用了便當附的筷子. 有點糟糕.

    • 我的奮鬥 Day 15 



      ●出門自己帶水,不買飲料(正餐除外)
      ●自備餐具(筷子,湯匙,碗)
      ●外帶食物的話,自備餐盒
      ●不搭電梯,電扶梯(十樓以下)
      ●帶手帕,減少使用面紙
      ●慢跑,散步
      ●不使用塑膠袋

      今日破功項目

      http://www.lab.fws.gov/
      http://www.time.com/time/photogallery/0,29307,1891729,00.html
      http://www.oregonlive.com/news/index.ssf/2009/06/bad_guys_who_hurt_animals_ashl.html

      介紹 U.S. Fish and Wildlife Service Forensics Lab 
      這個單位用解剖學的方式蒐集證據
      來打擊盜獵的人
      就像法醫蒐集證據抓殺人犯一樣
      很特別的工作


      The world’s only animal-forensics lab in Ashland



      U.S. Fish and Wildlife Service Forensics Lab 成立於 1989 年
      有許多特別訓練的獸醫在這裡利用動物的屍體蒐集證據
      作為在法庭上起訴犯人的證據
      很酷吧!


      這隻熊名字叫做 Chengdu Truth (成都真相)
      是在中國的黑市救回來的
      這張相片拍完不久後他就死於肝癌
      常常被救回來的熊都是這樣病死


      兩位科學家正在測量熊掌
      除了這樣具體的東西以外
      他們也檢測其他動物的加工品
      比如雕像,藥粉,腰帶等等很難鑑識的東西


      通常阿拉斯加的原住民
      會充分利用他們抓到的海象
      肉拿來吃
      腸子拿來做成雨衣
      皮膚做成船
      牙齒當成貨幣

      1980與1990年間
      在阿拉斯加的海邊發現了許多被砍頭的海象
      所以實驗室的科學家們就奉命調查這些海象是不是被非法獵殺的?
      調查之後發現
      確實有些海象是被歹徒殺掉取他們的象牙


      因為有些動物屬於保育類動物,有些不是
      所以這裡的科學家必須將搜集到的證據與實驗室的標本比對
      辨識是哪一種動物
      這裡的鑑識科學家必須熟悉 30000 種動物
      而一般的法醫則只需要熟悉一種動物『人類』


      這位禿頭大鬍子的科學家叫做 Pepper Trail
      他是辨識鳥類遺骸的專家
      很多送到實驗室的屍體都不完整
      只能由片段的遺骸中鑑識
      他們要辨識究竟屍體是公的還是母的?成年的還是未成年?


      許多歐洲或者美洲的人
      會用動物做成藝術品
      這樣的需求創造了龐大的黑市
      危害野生動物的生存


      這是在機場的 X 光機拍到的一隻蛇
      走私野生動物的利潤極高
      衍生出國際網路與組織
      走私的方法也形形色色
      像是直接走私整隻動物
      或者動物屍體的一部分
      還有用特別設計的裝備走私鳥蛋


      這是在美國甘乃迪機場展示的一些用野生動物做成的產品
      全美國的機場每天大約有 20000 的行李要檢查
      其中大約有 20 個行李會發現違法的野生動物產品

    • ander的21天無痕生活大挑戰-DAY11 


      哈~隔了四天才又上線寫部落格. 沒辦法, 因為跑去高雄了, 沒能上網, 當然也就沒有辦法持續記錄了說.

      因為在別人家, 所以刷牙又回復到雙手萬能的階段, 不過回到了家, 當然還是持續用我的杯杯囉!


      這次去高雄, 雖然有自備筷子, 但卻都沒有拿出來用, 一方面是因為都跟著朋友們, 朋友們沒有用, 自然也就不好意思太特立獨行, 不過, 沒有藉機會推廣一下自備筷子的觀念, 好像還挺愧對自己正在身體力行環境保護的行為喔!

      不過, 值得嘉許的是, 這次我有自備水壺, 所以都是喝自備的白開水, 減少了買飲料的機會喔! 除了一次因為跟朋友想喝可樂而買了瓶裝的可樂外, 其餘時間我們都沒有買飲料喝, 呵呵~
    • 我的無痕日誌3 


      6/13 的課程跟雨水收集有關,因此帶了相機去做紀錄。
      首先柏毅帶領大家參觀頂樓的花園,包括供人認養的菜園,以及雨水收集、堆肥、環保廁所等設施。
      接著大地旅人的雅容在教室講解太陽能鍋、火箭爐、雨水回收桶的設計概念和使用方式,也帶了一組他們生產的折疊式太陽能鍋讓大家認識,最後,我們再度上頂樓,參觀箱型太陽能鍋。
      至於我的雨水收集計劃,因為剛好這兩天下雨,所以己經觀察到比較適合設置貯水設備的位置(前陽台),接下來就要開始思考雨水管的走位和簡易過濾作法了...
      p.s.相片我會再寄給 Vincent,因為我研究了半天,還不知道如何單獨放到部落格的相簿中。
      維玲
    • 我的奮鬥 Day 14 



      ●出門自己帶水,不買飲料(正餐除外)
      ●自備餐具(筷子,湯匙,碗)
      ●外帶食物的話,自備餐盒
      ●不搭電梯,電扶梯(十樓以下)
      ●帶手帕,減少使用面紙
      ●慢跑,散步
      ●不使用塑膠袋

      今日破功項目 

      完全制霸
      看來我只差帶餐盒外帶的部份
      只要這個部分有做到
      就都有做到了

      看了這個影片
      發現其實有機認證的制度很不一致
      美國有美國的
      歐洲有歐洲的
      台灣的認證制度則感覺很複雜
      http://www.liukung.org.tw/organic_fram/organic_fram_re1.htm

      另外也有聽朋友分享說
      因為有機認證的費用蠻高的
      有些小農沒有能力通過有機認證

      結果是大家只好憑口碑來選擇安全的食物
      那麼分享幾個網路上搜集到的單位跟文章吧!

      http://www.hucc-coop.tw/index.asp
      http://www.hopemarket.com.tw/
      http://eco.vision2020.tw/?p=86
      http://www.greenparty.org.tw/division.php?itemid=821
      http://www.248market.com.tw/

       

    • 我的奮鬥 Day13 

       

      ●出門自己帶水,不買飲料(正餐除外)
      ●自備餐具(筷子,湯匙,碗)
      ●外帶食物的話,自備餐盒
      ●不搭電梯,電扶梯(十樓以下)
      ●帶手帕,減少使用面紙
      ●慢跑,散步
      ●不使用塑膠袋

      今日破功項目

      今天確實帶著自己的餐具出門
      而且沒有買任何飲料喝喔!



      http://www.cw.com.tw/article/index.jsp?id=36357

      http://www.cw.com.tw/article/index.jsp?id=36269

      這本書談到因為中國越南等國家低廉的勞動
      使得我們可以享受便宜的商品
      比如便宜的 NIKE 運動鞋
      便宜的衣服

      但實際上我們享受的
      是壓榨這些國家的勞工
      這些國家的勞工在危險有毒的環境工作
      換取很低的薪資

      因為他們的製造成本很低
      所以我們才能享受便宜的商品

      但是除了道德上的問題外
      我們也同時是這種生產方式的受害者

      因為他們的生產方式不重視環境
      而污染的環境最終會影響全球每一個人
      比如全球暖化的問題就是

      那麼製造這些商品的是哪些公司呢?
      根據書中的說明
      都是跨國的大企業
      比如 NIKE

      而我們該如何改進這樣的情況呢?
      看影片是說我們可以做個更負責的消費者
      我們可以對廠商施壓
      要求他們改善工人的工作環境
      用更環保的方式生產產品

      我想我們必須了解現在已經不是自掃門前雪
      就可以解決問題的時候
      我們的生活方式都和遠方的某個人有關
      而他們的生活方式也正影響著我們
      像這本書所說明的那樣


    • 我的奮鬥 Day12 


      ●出門自己帶水,不買飲料(正餐除外)
      ●自備餐具(筷子,湯匙,碗)
      ●外帶食物的話,自備餐盒
      ●不搭電梯,電扶梯(十樓以下)
      ●帶手帕,減少使用面紙
      ●慢跑,散步
      ●不使用塑膠袋

      今日破功項目
      晚餐外帶關東煮
      唉!



      公平貿易



      http://zh.wikipedia.org/wiki/公平貿易

      http://www.okogreen.com.tw/

      http://www.earthtree.com.tw/

      http://www.fairtrade.org.uk/

      http://www.fairtrade.net/

      公平貿易的目的是讓生產者得到公平的收入
      除去中間商的剝削

       
      http://www.coolloud.org.tw/node/20283
      他們最著名的例子就是咖啡
      今天咖啡是全球化的大生意
      有國際級的大公司在從事
      大公司由咖啡中獲取巨大的收益
      但是真正中咖啡的農夫
      卻仍是非常貧窮

      一杯咖啡大約3美元
      但是咖啡農只能從中賺得1美分
      相差 30 倍
      相當不公平

      咖啡公司的老闆獲得巨大的財富
      代價是農夫們赤腳工作
      飢餓地生活

      公平貿易就是希望建立好的機制
      讓咖啡農可以得到合理的報酬
      幫助他們自立
    • 我的奮鬥 Day 11 



      ●出門自己帶水,不買飲料(正餐除外)
      ●自備餐具(筷子,湯匙,碗)
      ●外帶食物的話,自備餐盒
      ●不搭電梯,電扶梯(十樓以下)
      ●帶手帕,減少使用面紙
      ●慢跑,散步
      ●不使用塑膠袋

      今日破功項目
      無,今天完全沒有破功ㄝ!
      植物的諾亞方舟 - Svalbard Global Seed Vault

      http://www.regjeringen.no/en/dep/lmd/campain/svalbard-global-seed-vault.html?id=462220
      http://e-info.org.tw/node/41523
      http://www.time.com/time/health/article/0,8599,1882288,00.html
      http://city.udn.com/50132/2762410?tpno=27&cate_no=0

      這個計畫的目的就是盡可能保存種子
      將來如果發生重大的事故
      我們人類就可以將種子取出來使用

      種子保存的地點在挪威的 Svalbard Island 
      大約距離北極 1126 公里,是一個很冷的地方
      如果沒電的時候,這裡的溫度夠低,可以繼續保存種子



      到2008年2月26日為止
      已經蒐集了40萬種植物種子
      保存了2億顆種子
      相當地多

      http://www.time.com/time/photogallery/0,29307,1880843,00.html
      最後是一個種子從農地到被儲存的故事
      請大家欣賞吧!


      冰寒之地中有一個人造的建築物,用來儲存種子


      這個高粱田位於印度的Hyderabad
      在這裡進行永續農業的實驗
      這裡將有種子會被送進 Svalbard Global Seed Vault 保存


      這個農地是由國際組織所維護的
      該組織的名字是 International Crops Research Institute for the Semi Arid Tropics (ICRISAT)


      科學家正在挑選要送去保存的種子


      高粱種子放大來看還蠻像花生的
      ICRISAT 將會送 5 種 印度生長的植物種子到 Svalbard Global Seed Vault
      5種植物種子加起來會有 20,000 個種子


      所有的種子都會用真空,防熱包裝
      而且使用特殊的四層包裝
      目的是保持乾燥


      種子坐飛機到了


      Svalbard Global Seed Vault 的工作人員在機場取得種子
      這位大鬍子的男生名字叫做  Westengen


      到了喔!
      這個建築物是由挪威政府蓋的
      計畫則是由 Global Crop Diversity Trust 執行
      這個建築當初設計用來儲存來自超過100個國家, 1億個種子


      大鬍子 Westengen 將收到的種子分類


      儲藏區長121.92公尺
      位在一座砂岩的山裡面
      由於該地點很少有地殼活動,而且是永久凍土區
      該地點在海平面131.064公尺
      所以即使北極的冰帽融化了
      這個地方仍是乾燥無虞


      溫度是 -18 C
      可以保存種子數百年
    • 我的奮鬥 Day 10 

      Whats in Dave's Bag from Sustainable Dave on Vimeo.


      ●出門自己帶水,不買飲料(正餐除外)
      ●自備餐具(筷子,湯匙,碗)
      ●外帶食物的話,自備餐盒
      ●不搭電梯,電扶梯(十樓以下)
      ●帶手帕,減少使用面紙
      ●慢跑,散步
      ●不使用塑膠袋

      今日破功項目
      忘記帶自己的碗筷出門

      讀了柏毅同學關於『方便』的文章
      確實是自己平常懶散慣了
      總是疏忽

      那麼又讓我想到 Dave 了
      Dave 出門很慎重
      大包包裡面有許多幫助他減少垃圾的裝備
      我也應該開始這麼做
      就是吃個午餐
      也應該帶著包包出門

      不過現在有正余同學送的包巾
      相信這個包包會美麗很多    

      Furoshiki gift wrapping from RecycleNow on Vimeo.

      當然懶惰如我

      自然希望有人可以幫我解決用餐時

      使用免洗餐具的習慣

      因此我想到以前讀到的『洗碗公司』

      http://www.businessweekly.com.tw/webarticle.php?id=35810

      http://www.g-winner.com/TW/index.php



      這個洗碗公司可是個賺大錢的公司喔!
      去年營收 2 億台幣

      該公司生產的洗碗機
      是全球少數可以洗中式餐具的唷!
      並且擁有超過二十項專利

      目前該公司用自家的產品經營洗碗工廠
      在台灣與大陸共有六座洗碗工廠
      是個國際化的大公司說
      每天洗60萬個碗

      呵呵
      懶惰如我
      想建議政府立法禁止免洗餐具
      要求餐廳使用可以洗的餐具
      外帶使用可以洗的餐盒
      這樣大家到餐廳用餐或者外帶
      自然就不會用到免洗餐具啦!
      哈哈!是不是很美好?

      外帶的餐盒
      可以比照玻璃瓶回收可以換錢的政策
      這樣不就方便多了?
      哈哈

      而且需要人洗碗
      需要人回收外帶的餐盒
      是不是就多出很多工作機會呢?
      這樣也是可以幫政府解決一部分失業的問題
      呵呵呵呵

      我覺得我當總統不錯
      哈哈
    • 20090611 「方便」真的好方便呀__柏毅 

      終於記得寫部落格了。看了大家的進度,
      發現我和V先生同樣會不停的破功,筷子、碗筷...

      21天無痕生活的開始,
      重新發現「方便」是生活中產生垃圾最大原因之一。
      例如
      1:便利商店,好便利呀~ 
      毫無商量餘地之處,所有的東西都包好了,跟他買一定有垃圾的產生...
      2:便當店,好方便呀~ 
      若沒有帶餐盒、又沒辦法在店內享用的情況下,紙餐盒先生與垃圾袋小姐就跟著回來了...

      想想現在住宿舍不如家裡方便,
      壓根不想買素材回來處理,只想吃現成的東西,
      看來幕後的大魔王是「方便」先生,
      有必要重新思考生活方式囉。

    • 我的奮鬥 Day 09 

       

      ●出門自己帶水,不買飲料(正餐除外)
      ●自備餐具(筷子,湯匙,碗)
      ●外帶食物的話,自備餐盒
      ●不搭電梯,電扶梯(十樓以下)
      ●帶手帕,減少使用面紙
      ●慢跑,散步
      ●不使用塑膠袋

      今日破功項目
      午餐用紙碗喝湯
      晚上買水果忘記帶購物袋
      告別富裕流感

      這本書雖然沒看過
      但很想讀一讀

      什麼富裕流感?
      「富裕流感」,名詞,是一種社會傳染病。因為人們不斷奢求擁有更多,導致出現負荷過多、負債累累、焦慮不安、虛耗浪費等;既痛苦不堪,又具感染力的病徵。
      算看看你的富流感指數
      http://www.lohastraveler.com.tw/affluenza-evaluate
      這本書的導讀
      http://www.lohastraveler.com.tw/node/183
      導讀中提到的節目
      http://www.pbs.org/kcts/affluenza/

       
       
       
       
       
       

      中文版譯者的部落格
      http://jinmou.pixnet.net/blog/post/23821278
      書友會
      http://www.lohastraveler.com.tw/node/222

       
       
       




    • ander的21天無痕生活大挑戰-DAY7 


      終於完成了一周的挑戰了! 

      第一週讓自己先從最簡單的 節約用水做起, 果然因為比較容易達成而讓自己有意願繼續執行下去. 接下來, 也要讓自己能夠貫徹執行下去囉!

      昨天晚上跟今天早上, 一樣還是只用兩杯的水量, 至於該不該再減少呢?! 我覺得兩杯應該是差不多的了喔!



      今天為了慶祝自己重獲自由, 中午買了一杯飲料, 晚上又再加碼第二杯, 雖然不是在便利商店買的,不過, 飲料店買的飲料, 也是會有產生垃圾的問題吧?! 啊! 今天就只好破例囉! 因為總想給自己一點安慰哩!

      今天中午吃7-11的麵包, 晚餐的"又一村" 水餃店是使用非免洗筷, 但我還是拿出自己的筷子來用. 呵! 現在準備了很多雙自備的環保筷喔!
    • Agnes的21天無痕生活紀實(第二週) 

      我的第二週無痕生活開始囉!上週的實行成果讓我有一種漸漸養成習慣的感覺了~
      例如以前就知道要減少使用免洗餐具,不要浪費面紙等等,但是還是無法變成日常生活的行為...
      透過這次實際身體力行後,
      再加上每日記錄我所產生的垃圾後,發覺還真是驚人勒...

      上週的心得:
      1.目前已漸漸把帶著餐盒跟水壺出門變成習慣了~
      2.覺得手帕真是不錯的使用!
      3.出門前會做一下事前的準備
      4.欲望的減少還是有待加強...

      接下來兩周想再嘗試:
      1.將資源回收再利用:例如把宣傳單或手冊物歸原地,讓下一人繼續使用,不拿用不到的贈品或是宣傳品
      2.每週至少做幾次有助於節能的運動:例如晚間公園吹涼風快走,游泳等,降低開冷氣的機率
      3.試試看空腹力革命:上周去書店看到一本書是講人不要吃太多的書,覺得想試試看吃得有營養但是不要有負擔...心得再跟大家分享~

      Day9-6/10
      →產生垃圾量:中午酸辣湯紙杯x1、晚餐滷味塑膠袋x2
      →事前的準備:自備早餐1次、自備晚餐1次
      →增加的消費慾望:天啊!我去買了一個手錶
      →減少的消費慾望:冷靜下來沒有去買其他東西
      空腹力革命:中餐吃太飽,所以晚餐試試看吃了7分飽

      Day10-6/11
      →產生垃圾量:中午紙餐盒x1
      →事前的準備:自備早餐1次
      →增加的消費慾望:無
      →減少的消費慾望:無
      前天把台北電影節的節目手冊歸還原處,讓下一人使用

      Day11-6/12
      →產生垃圾量:晚餐紙餐盒x1
      →事前的準備:自備早餐+午餐1次
      →增加的消費慾望:無
      →減少的消費慾望:無

      Day12-6/13
      →產生垃圾量:三明治紙袋x1、豆漿紙杯x1、晚餐紙餐盒x1
      →事前的準備:今天都在外面,事前準備不足
      →增加的消費慾望:下午同學聚會吃了外國進口食材蛋糕+茶包
      →減少的消費慾望:無

      Day13-6/14
      →產生垃圾量:早餐牙籤x4、芒果冰沙塑膠杯x1
      →事前的準備:請早餐店準備馬克杯裝飲料x1、自備餐具x2
      →增加的消費慾望:無
      →減少的消費慾望:無



    • 我的奮鬥 Day 08 

       
       
      ●出門自己帶水,不買飲料(正餐除外)
      ●自備餐具(筷子,湯匙,碗)
      ●外帶食物的話,自備餐盒
      ●不搭電梯,電扶梯(十樓以下)
      ●帶手帕,減少使用面紙
      ●慢跑,散步
      ●不使用塑膠袋

      今日破功項目
      忘記帶碗筷出門
      公共腳踏車

      看到高雄市有公共腳踏車的服務
      真希望台北也有
      有公共腳踏車
      可以在A地借,B地還
      我也會考慮騎踏車的吧!
      比如說
      下了班去上英文課
      可以騎踏車去
      比如說
      下班之後要去登山學校聽講座
      可以騎腳踏車去

      不過公共腳踏車
      實際執行上可能有些困難
      比如馬路上車子很多,機車很多
      很危險
      空氣很糟
      騎腳踏車恐怕不會是美好的經驗

       

      又比如說
      公共腳踏車可能會失竊
      還有
      公共腳踏車的點要夠多
      每個點提供的腳踏車要夠
      這樣才方便借,方便還

      還有如果腳踏車騎到一半壞掉了
      該怎麼辦呢?

      http://www.c-bike.com.tw/rent.asp?id=1
      腳踏車租賃點
      感覺高雄的點還蠻多的
      可是腳踏車太少了
      真的夠用嗎?

      http://www.c-bike.com.tw/rent.asp?id=6
      收費方法
      希望還可以再更便宜一點
      假設我下班從公司騎到登山學校
      應該半小時可以完成吧!
      大約要花我10-20元
      加上會員費
      就跟搭公車差不多了
      有點失去吸引力


      小弟弟示範如何租用公共腳踏車 


       

      發現台北市也在試辦呢!
      好興奮哪!
      希望可以推展到台北市全區
      不過如果我是台北市長
      我的第一個政策
      就是不准在台北市內騎機車,開車
      只准搭捷運,公車,騎腳踏車
      這樣台北一定會更適合騎腳踏車




      http://www.wretch.cc/blog/genewu5568/7079129
      http://www.wretch.cc/blog/genewu5568/7079133
      這篇文章結論說歐洲城市的公共腳踏車發展很成熟
      可惜沒有講得很清楚
      是怎麼樣的很成熟
      也許有空找資料看看老外是怎麼做的吧!
    • 我的奮鬥 Day 07 



      ●出門自己帶水,不買飲料(正餐除外)
      ●自備餐具(筷子,湯匙,碗)
      ●外帶食物的話,自備餐盒
      ●不搭電梯,電扶梯(十樓以下)
      ●帶手帕,減少使用面紙
      ●慢跑,散步
      ●不使用塑膠袋

      今日破功項目
      今天很成功
      我沒有用免洗的餐具喔!
      實在要想推薦

      http://www.kalerne.net/yannickdauby/
      http://kalerne.net/joomla/index.php
      http://blog.roodo.com/book686/archives/9078559.html

      今天透過彭葉聲與聲音工作的心得
      重新發現聲音的世界
      真的有腦袋 reset , refresh之感
      特別是
      他談到我們應該練習嘗試描述所聽到的聲音
      類似的話
      雖然常常聽
      不過確實是重要的
      用自己的方式
      描述,詮釋自己所想,所見,所聞,所聽
      不陳腔爛調
      用自己的形容詞
      真的是重新發現世界
      重新描述世界



      http://kalerne.net/joomla/index.php
    • 我的無痕日誌2 

      雨水收集計劃之進度:
      • 還在構思貯水系統擺放的方式和位置(週六上課後應該會更為清楚)。

      今日上聲音課程的感想:

      • 終於知道當聲音一路從62Hz飆到15,000Hz,是什麼感覺。
      • 要經常藉由描述聲音(而非單純分辨聲音),訓練自己的敏銳度。
      • 以後聽鳥叫時,可以多注意牠們的樂句差異。
      • 主講人的法文名字,就跟萬里那家做甜點的亞尼克工坊一模一樣。
      • 他身邊的夥伴真的長得很像一個電視台女記者(連名字都是ㄨㄢˇ什麼的)。
    • ander的21天無痕生活大挑戰-DAY6 


      挑戰已經進入第六天了, 即將邁入一個星期. 每天提醒自己正在接受挑戰, 就好像為自己訂個目標努力去達成一樣, 感覺非常真實, 而且也是推動自己前進的動力哩!

      當然, 萬事起頭難, 現在還是都在刻意提醒自己的階段, 但越來越有轉化成為日常生活一部份了, 雖然就刷牙這件事情來說, 偶爾早起刷牙, 還是會忍不住就扭開水龍頭, 讓水嘩拉拉的流下來, 但想到應該節約用水, 就會趕緊把水龍頭給關起來了...


      昨晚跟今天早上, 一樣用了兩杯漱口杯的水就刷牙完成了!




      早餐:還是 7-11 的麵包跟豆漿, 一樣沒有拿吸管喔! (花四十元還可以集點)

      午餐:外食, 自備筷子跟湯匙, 厲害吧! 但還是用了店家的塑膠杯喝飲料.

      晚餐:外食, 同樣準備中午用餐完又洗好的筷子. 老闆不是用免洗碗跟免洗湯匙, 所以這樣算OK吧?

      這幾天其實都在7-11 買早餐, 但卻又想到有些夥伴說要禁上便利商店, 事後想想, 不去便利商店, 還真的蠻難的耶. 倒是最近都沒有去買飲料了.
    • ander的21天無痕生活大挑戰-DAY5 


      今天本來是該要來做點實驗了, 看看我每天用兩杯漱口杯刷牙,到底用了多少水量呢?! 但是今天行程太滿, 看來只好偷懶一下, 改天再作實驗囉!

      晚上洗完澡好像都比較放鬆, 所以我今天晚上刷牙, 就在用了兩杯漱口杯的水之後, 還是用了雙手再去弄了一些水來漱口跟清潔, 哈~ 要堅持啊!



      早餐:便利商店解決, 但我把吸管給還給店員, 沒有拿, 非常開心, 哈~ 成功!
      午餐:跟朋友去飯店吃飲茶, 而且東西都有吃完, 沒有造成浪費或者廢棄物.
      晚餐:中午吃太飽, 所以沒有吃.
    • 6/8星期一, 公共電視紀錄觀點 - 「生活綠行動」 


      Hi, All:

      公共電視, 下週一(6/8) 晚上十點, 「我們的島」節目, 要播出 「生活綠行動」, 似乎跟我們這次的無痕生活有些關聯喔! 大家有興趣可以準時收看, 呵!

      連結 節目網址

    • ander的21天無痕生活大挑戰-DAY4 


      時間真的錯亂了, 每天都過了凌晨才想到要寫blog, 我都不知道今天到底是第幾天了, 只好順著寫下來囉. 

      一晚一早的刷牙用水量一如往常. 倒是今天一整天都是外食, 

      早餐:Burger King, 嗯~ 製造了不少垃圾.
      中餐:台北車站對面的元氣館2F 胡椒廚房. 沒製造啥垃圾, 若有的話, 就是喝飲料的吸管. 可是已經附了耶, 不用不是也....?

      下午茶:還是 Burger King, 呵, 飲料是自助式的, 所以我又隨手拿了兩根吸管, 結果我朋友說他直接喝就好, 不用吸管, 害我臉上三條線, 只好, 浪費了兩根吸管....

      晚餐:朋友請客, 那家店有餐具, 所以還OK.

    • 我的無痕日誌1 

      雖然我的挑戰鎖定在雨水收集的初步計劃,但因為需要一點時間了解,所以遲至今天才開始記錄(其他生活上的節能小撇步平常就有在做,例如用洗米水澆花、收集多出來的水沖馬桶、帶環保筷等,不過也不是面面俱到)。
      前幾天上網查了一下雨水收集的相關資訊,找到了大地旅人的網頁 http://earthpassengers.org/diary/131,他們多年來都有在社區進行類似改造計劃,透過網頁裡的說明,我對這方面開始有點概念。
      另外,經過上網一番搜尋(包括其他網站)後,我有以下發現:
      1. 大型的雨水貯存槽有個專有名詞,叫做雨撲滿(取得滿貼切的)。
      2. 下雨初期的水先不用接,因為那些雨水充滿灰塵和雜質。
      3. 雨水收集系統大致包括導管(排水管、接水管)、過濾設施(有比較複雜精密的過濾器,也有用活性碳、石英砂、褐煤組成的簡易過濾設施)和雨撲滿。
      4. 看來我還有很多地方需要再研究。
    • 我的奮鬥 Day 06 

        

      ●出門自己帶水,不買飲料(正餐除外)
      ●自備餐具(筷子,湯匙,碗)
      ●外帶食物的話,自備餐盒
      ●不搭電梯,電扶梯(十樓以下)
      ●帶手帕,減少使用面紙
      ●慢跑,散步
      ●不使用塑膠袋

      今日破功項目
      晚餐外帶使用免洗餐盒
      http://www.bnext.com.tw/NotablesView_470
      愛騎腳踏車 + 愛音樂 = 人力發電 ?
      這個網站介紹了一個很有趣的社團
      集合愛騎單車與愛音樂的同好
      大家一起邊聽音樂邊用腳踏車發電
       
      http://www.rockthebike.com/
      http://www.youtube.com/user/rockthebike
      網站除了介紹他們用來發電的設備以外
      還有活動的行事曆  http://www.rockthebike.com/rides
      讓同好們可以去聚會
      另外我最喜歡的就是 http://www.rockthebike.com/music
      介紹了演出的團體
      音樂都相當不錯說
      我最喜歡的樂團如下
      一起欣賞吧!

       cellojoe
    • 我的奮鬥 Day 05 

      Furoshiki gift wrapping from RecycleNow on Vimeo.



      ●出門自己帶水,不買飲料(正餐除外)
      ●自備餐具(筷子,湯匙,碗)
      ●外帶食物的話,自備餐盒
      ●不搭電梯,電扶梯(十樓以下)
      ●帶手帕,減少使用面紙
      ●慢跑,散步
      ●不使用塑膠袋

      今日破功項目
      午餐忘記帶碗,用免洗碗喝湯。
      晚餐更慘,通通忘記帶。
      用免洗筷,免洗湯匙,免洗碗。

      包巾(中文)
      風呂敷 (日文)
      Furoshiki (英文)


      Mottainai Furoshiki 是日本傳統的包巾
      常用來包裝衣服,禮物,或其他東西
      用這個包裝東西,感覺很典雅,我還蠻喜歡的


      http://www.env.go.jp/en/focus/attach/060403-5.html
      http://furoshiki.com/
      http://en.wikipedia.org/wiki/Furoshiki
      http://furoshiki.homepage.jp/howto/
      http://www.youtube.com/results?search_type=&search_query=Furoshiki&aq=f

      正余同學
      記得妳要送我的包巾啊!
      好期待呀!
    • ander的21天無痕生活大挑戰-DAY3 


      咦? 發覺其實習慣真的是很有趣的一件事情, 原本想讓自己都用漱口杯裝水盥洗的, 可是刷過牙齒的牙刷哩?! 該怎麼清潔?! 這幾天一直都是利用第二杯水的最後那一半, 拿來把牙刷清乾淨, 雖然留下來的水就不是那麼乾淨了, 但想想都是自己弄出來的, 也就還能接受, 只是 今天一早刷牙時, 還是忍不住鈕開了水龍頭, 用嘩拉拉一直流動的水來把牙刷給弄乾淨, 意識上還是覺得似乎有流動的水比較能夠把東西給清洗乾淨, 放到一個容器一直攪和, 感覺還是沒有那麼乾淨, 呵呵....

      所以今天早上就多用了約半杯的水吧! 用了兩杯半,..............

      早餐:自己帶三明治, 用的是原有的包裝塑膠袋, 後來髒了, 只能處理掉了. 飲料是利樂包一個.
      午餐:跑去吃 80元簡餐, 但忘了帶我的免洗筷, 幸好店家是用竹筷, 免去了我浪費一雙衛生筷的機會, 哈~
      另外, 今天跑去 Sogo 買泡芙請同事吃, 店家好心除了將四個泡芙用紙盒裝以外, 還要給我一個紙提袋, 但我婉拒了, 成功減少一個紙提袋的使用.
    • 我的奮鬥 Day 04 



      ●出門自己帶水,不買飲料(正餐除外)
      ●自備餐具(筷子,湯匙,碗)
      ●外帶食物的話,自備餐盒
      ●不搭電梯,電扶梯(十樓以下)
      ●帶手帕,減少使用面紙
      ●慢跑,散步
      ●不使用塑膠袋

      今日破功項目
      忘記帶水壺,在醫院體檢的時候用紙杯喝水

      "People ask me, 'Why are you doing this?'" he says. "It's because I want to know more about what my waste footprint is. I don't want to be part of the problem, but part of the solution."

      http://mypaper.pchome.com.tw/news/gesundheit/3/1310384672/20080924001636

      介紹這位有趣的仁兄 Dave
      他把一年來所有的垃圾『收藏』在家裡的地下室
      藉此了解自己究竟產生了多少垃圾
      還作了一個 Blog 來鼓勵大家減少垃圾   http://365daysoftrash.blogspot.com/
      以及一個網站介紹很多減少垃圾的方法 http://sustainabledave.squarespace.com/

      Dave 究竟保存了哪些垃圾呢?
      網站上有每天垃圾的列表
      http://365daysoftrash.blogspot.com/2008/12/day-365-wednesday-123108.html#links

      那麼究竟減少垃圾訣竅是什麼呢?
      當然是一開始就減少消耗的東西

      Dave 提供了 8.2 個大家可以做的事情,來幫助大家減少消耗
      我是覺得第一點特別重要
      買東西真的需要三思而後行哪!
      免得買到不那麼需要的東西
      發表於 Jun 05 2009, 12:00 PM 作者 vincent with 2 comment(s)
      標籤: [編輯標籤]

      • ander的21天無痕生活大挑戰-DAY2 

        感覺好像有時間落差的樣子, 因為我想紀錄的是早晚兩次的盥洗用水量, 結果往往晚上太晚就不想上線了,變成我都在紀錄一天以前的狀況, 有點在回憶過去的感覺.


        6/3 早上用了差不多 2.5 杯漱口杯的水量, 因為還是習慣用手去接水來漱口說, 呵呵...晚上就回覆 2 杯的用水量. 不錯不錯. 


        對了, 或許我可以改成紀錄一晚一早的用水狀況, 這樣就不會有間隔很久才紀錄的問題了, 哈~


        昨天看了另一位夥伴紀錄了每天的「資源使用狀況」,所以我今天也要來增加這部分的紀錄.

        早上:麵包的包裝塑膠袋、紙盒瓶子、吸管(不小心就又拿了吸管)
        中午:公司的便當(盒),自備筷子 

      • 我的奮鬥 Day 03 



        ●出門自己帶水,不買飲料(正餐除外)
        ●自備餐具(筷子,湯匙,碗)
        ●外帶食物的話,自備餐盒
        ●不搭電梯,電扶梯(十樓以下)
        ●帶手帕,減少使用面紙
        ●慢跑,散步
        ●不使用塑膠袋

        今日破功項目
        晚餐忘記帶自己的筷子跟湯匙

        大家都知道我愛喝啤酒
        這次居然有人建議我做 21 天不喝啤酒
        這實在太難
        辦不到呀!

        也許我去索羅門之後
        啤酒太貴
        自然而然就會喝得少了

        http://www.thegreenguide.com/greenguide/buying-guide/beer

        雖不能立刻戒掉啤酒
        但作一個環保的啤酒愛好人士
        倒是可以嘗試更環保的喝啤酒方法

        我找到網站介紹如何購買對環境最友善
        訣竅如下

        Buying locally produced beer that hasn't been shipped long distances is a worthy alternative, even if the brewery doesn't sell organic beer.

        購買本地的產品
        這樣啤酒就部會因為長距離的運送而消耗燃油
        就算釀造場沒有提供有機啤酒的產品

        Brew your own organic beer. Seven Bridges Cooperative sells starter kits at $90 and up (www.breworganic.com, 800-768-4409).

        自己造有機啤酒
        這家網站有提供 DIY 造啤酒產品ㄝ!
        一套美金 90 元 www.breworganic.com

        When throwing a party for large numbers of people, look for breweries that sell beer in kegs or growlers to reduce wasting glass bottles or aluminum cans.

        Party  喝酒的人很多
        建議買『桶裝』,『大玻璃瓶裝』
        這樣可以減少玻璃瓶及鋁罐的消耗



        網站另外有介紹『有機啤酒』

        Certified Organic: When you buy organic beer, you're supporting a farm system that uses fewer pesticides and synthetic fertilizers, which in turn enhances soil fertility, increases species diversity, conserves water and produces fewer greenhouse gases.

        有機啤酒的製造者使用較少的農藥,較少的人工肥料。
        這麼做可以增加土壤的肥沃程度,增加物種的多樣性,保護水源,減少溫室氣體的排放量。

        "Certified Organic" beers are made with at least 95 percent organic ingredients following all the standards set by the USDA, which include standards for the chemicals used to clean breweries.

        『認證』的有機啤酒,使用至少 95% 的有機物質
        並且遵守 USDA 的規範
        規範中包括化學物質的使用與乾淨的釀造廠

        Organic Hops: The USDA's National Organic Program allows nonorganic hops in organic beer, if the brewer can't get access to sufficient quantities. And because hops are important ingredients that add aroma and bitterness to beer, this has generated some debate about the "organicness" of organic beers that use nonorganic hops. If you want a 100-percent organic beer, buy from breweries that use organic hops. 

        『有機啤酒花』
        有機啤酒是允許使用人工啤酒花的
        因為啤酒花是啤酒中重要的添加物,影響啤酒的味道至鉅
        有些啤酒的廠商取得有機啤酒花不易
        因此允許使用人工啤酒花
        如果想買百分之百的有機啤酒
        可以選擇使用有機啤酒花的產品

        Distribution: As with any food product, local, organic brews reduce fossil-fuel consumption and greenhouse gas emissions related to shipping, and they support local businesses. Fortunately, microbreweries with organic products have become popular over the last few decades, since beer may be brewed in small vats even in confined urban spaces.

        運送
        本地的啤酒產品因為不需長距離運送
        所以減少了石油的消耗與溫室氣體的排放
        因此盡量選擇本地的產品
        所幸近數十年來
        小廠商與有機產品越來越受到歡迎
        因此啤酒現在都在較小的缸中釀造
        在鄉下狹窄的空間中也是如此
        (很奇怪的文章)




        http://www.peakbrewing.com/

        最後我找了最環保啤酒 Peak Organic
        價錢並不貴 六瓶裝 7.99 - 8.49 美金
        不過把它從美國運來台灣
        就不環保了吧



      • Agnes的21天LNT無痕生活紀實-(每日更新) 

         

        ◎前言:
        當初看到365天無消費的生活這本書時,就啟發我想做這場實驗的動機!
        因為人要進步要便利,所以我們研發很多好用又便宜的東西,塑膠袋、便當盒、吸管等等發明...
        以吸管為例,幸運的吸管用完後會被丟到垃圾桶,不幸運的吸管就隨著排放系統,流進了大海(北海岸石門的海灘上插滿了吸管可見)...每次看到我的好友阿月可以徹底執行無痕生活時,我都感到很羞愧...為什麼我因為貪圖一時的便利就使用了很多使用一次性的無用垃圾~
        要解決這個問題,我決定好好的做好「事前的準備」工夫!

        ◎我的目標:
        PLAN:降低生活慾望,減少垃圾量
        DO:(1)進行消費前,先做好事前的準備工夫! (2)Shop Local! (3)釐清需要想要的需求
        SEE:發揮無痕生活的極致

        ●Day1-6/2
        →產生垃圾量:早餐豆漿紙盒x1、飯糰塑膠袋x1、下午茶蛋糕紙盤x1、拋棄式刀叉x1
        →事前的準備:沒索取吸管1次、自備餐盒買午餐1次、自備水壺買水果茶1次
        →增加的消費慾望:美國T恤網站Summer Sale開始,想參加團購...(結果過兩天我真的參加,這是想要不是需要,我破功了!)
        →減少的消費慾望:拒絕餐加同事團購滷味及爆米花各1次

        好啦!這是我今天的消費生活紀實~希望大家也可以加油囉...一起渡過這21天!....正余 

        ●Day2-6/3

        →產生垃圾量:晚餐外包裝x1、隱形眼鏡外包裝x2(收縮膜+紙)
        →事前的準備:自備早餐1次、自備午餐1次、自備水壺買水果茶1次
        →增加的消費慾望:改想購買保溫熱水瓶1次、隱形眼鏡2盒
        →減少的消費慾望:拒絕購買不鏽鋼水壺1次
        →節能實踐:晚上去公園快走1小時,減少吹冷氣時間

        怎麼我每天都有新增想要買的東西啊~真糟!
        雙周拋隱形眼鏡到底是需要還是想要...這真是兩難...

        ●Day3-6/4

        →產生垃圾量:早餐蛋餅塑膠袋x1、中午紙餐盒x1(忘記帶自備餐盒,破功)、楊桃汁紙杯x1
        →事前的準備:早餐自備水壺買豆漿1次、晚餐計畫回家吃就不會產生任何垃圾...
        →增加的消費慾望:到今天中午為止還沒有什麼誘惑發生,很好...繼續維持,但是下午被誘惑訂了下午茶楊桃汁一杯
        →減少的消費慾望:無

        ●Day4-6/5

        →產生垃圾量:黑丸仙草凍紙盒x2、外送塑膠袋x1、手帕外包裝塑膠袋x1
        →事前的準備:早餐自備1次、午餐自備餐具1次、晚餐自備餐盒1次
        →增加的消費慾望:下午主管請吃仙草凍,外送有產生不必要的垃圾
        →減少的消費慾望:拒絕團購芒果大福1次
        今天想開始使用手帕這件事情,同事給了一堆公司生產的手帕,結果手帕還有包裝塑膠袋~

        ●Day5-6/6

        →產生垃圾量:早餐牛奶紙盒x1、水煎包塑膠袋x1、午餐送綠豆湯紙盒x1
        →事前的準備:午餐自備餐盒1次,晚餐也會持續使用自備餐盒
        →增加的消費慾望:拒絕今天的下午茶誘惑失敗1次
        →減少的消費慾望:已經跟下午茶主辦人說不要再發起了...
        →使用手帕的心得:昨天晚餐開始使用手帕的效果很好,用來擦油膩的東西也很乾淨,棉類的洗淨力也一沖就乾淨了,我應該會持續使用下去以取代面紙~
        不過昨天有同事質疑我每次都用水壺去裝飲料,這樣也還要浪費水來沖洗水壺,不過我想沖洗的水跟塑膠垃圾,還是使用水清洗比較環保吧~

        ●Day6-6/7
        →產生垃圾量:早餐豆漿紙杯x1、晚餐好粥道紙盒x1
        →事前的準備:午餐選擇不用免洗餐具的店家1次
        →增加的消費慾望:無
        →減少的消費慾望:無
        今天下午跑去游泳消暑,希望可以少吹一點冷氣
        依然愛用手帕以取代面紙

        ●Day7-6/8
        →產生垃圾量:早餐選用1公斤牛奶瓶x1(避免買小包裝牛奶)、早餐紙盒x1
        →事前的準備:午餐自備餐盒1次、自備水壺購買水果茶1次
        →增加的消費慾望:無
        →減少的消費慾望:無

      • 我的奮鬥 Day 02 

        How Organized Consumer Purchasing Can Change Business from carrotmob on Vimeo.


        Carrotmob Makes It Rain from carrotmob on Vimeo.


        ●出門自己帶水,不買飲料(正餐除外)
        ●自備餐具(筷子,湯匙,碗)
        ●外帶食物的話,自備餐盒
        ●不搭電梯,電扶梯(十樓以下)
        ●帶手帕,減少使用面紙
        ●慢跑,散步
        ●不使用塑膠袋

        今天破功的項目
        午餐用紙碗裝湯來喝
        晚餐外帶用紙餐盒來裝
        明天記得出門要帶著家裡的碗出發
        避免外帶,在店裡頭吃

        http://carrotmob.org/

        介紹一個很有趣的組織『carrotmob (紅蘿蔔暴民)』
        這個團體透過『消費』來改變廠商
        組織會主動『團購』願意將部分所得作為環保用途的廠商

        有一個例子是他們曾經問當地的 23 家便利商店
        問他們是否願意將收入所得,改善店內照明設備,使用更環保的照明裝置
        23家商店中,有一家承諾將收入的22%,作為改善照明設備之用
        是23家商店中,承諾比例最高的一家
        因此該組織就發動『團購』,主動去該便利商店消費

        這個方法
        比起過去『抵制』,『連署』的方法
        態度比較正面
        使用誘導的方式
        而非跟廠商對抗

        而且很多原來只會在網路上簽署連署的人
        藉由該組織的活動
        比較會出來參與
        有社群的概念

        我覺得很有趣概念與方法呢
        也許我們也可以這麼做喔!
      • ander的21天無痕生活大挑戰-DAY1 


        好像比別人遲了一天才上網, 因為昨天被家裡的網路環境給氣得....無語! 也只能怪自己的能力還有待加強囉!

        因為我擬定的挑戰計劃是「水的節約」, 特別著重在每天早晚兩次的刷牙用漱口杯裝水而不用雙手接水, 希望能定量用水減少水的浪費.

        6/2一早我就用了早幾天就開始用的漱口杯裝水準備盥洗, 早上跟晚上就寢前我各用了兩個水杯的水量(至於是幾CC, 改天要來量一下). 嗯~不錯的開始!

      • 別叫吃飯太沉重-自備餐盒篇 

        對於一個遊子來說,用膳三餐在外平凡不過。天天三餐幾乎都是用口袋裡辛苦賺來的紙張,跟另一個人換取食物。所以,吃飯就似乎變成了「出一張嘴」的時刻,飯來就張口,吃飽了就拍拍屁股走人。從前沒有衛生筷子、免洗餐具的時代,吃飯的過程還算是蠻「無痕」的,都不會製造出一堆的一次性使用的碗筷等待「入土為安」。反觀現在餐廳都只是為大家準備一次性使用的餐具,在饕客們大快朵頤之後,就把餐具當作垃圾丟掉。太浪費了!!

        不過話說回來,剛剛提起的觀念,大家都耳熟能詳了,但是為甚麼自備餐具這件事好像真的不多人做得到呢?

        理由也很間單,這樣做太麻煩了。因此,大家習以為常地忘記自備筷子,更甭說餐盒這樣大而礙位子的東西出門。為了實踐無痕的承諾,我今天不厭其煩,出門去吃飯走到一半,發現忘記了餐盒這個好夥伴,趕快掉頭回去把餐盒筷子一次帶出門。今天是去吃自助餐,店家用秤重的方式結賬。剛開始還很疑惑說,要如何跟店家溝通說我要用自己的餐具。進到門,就跟櫃檯阿姨說我要用自己的餐具可以嗎?想不到,他二話不說就把餐具放在秤上面,然後說:等下記得扣23塊。喔…自備餐具真的沒有那麼難。後來,吃飯的時候,環顧四周也只有我一個人在用自家的碗筷,看來這個風氣還真的有待提升阿!離開店家的時候,只是留下了剛剛使用過的湯碗與筷子,很「無痕」地離開了。感覺真好。

        這種感覺,就如徐志摩說的:「悄悄的我走了,正如我悄悄的来; 我收一收碗筷,不留下一點痕跡。」


      • 你無痕了嗎? 

        到底無痕生活是甚麼阿?
        對於生活要如何過,每個人都有不同的詮釋。但是在物質充斥的今天,追求生活便利以及更好的生活品質似乎是每個人應該做的,而因著這麼樣的一個共同認知,人們都盲目地去追求生活的改變,而忽略了自己到底為甚麼要如此地活著。很多有「遠見」的人們,或者也可以稱呼他們為異類,提供了不同的生活方式的呼籲,例如慢活、有機、樂活等詞彙已經成為大家耳熟能詳的一些生活改變的可能。但是,重點是,你做到了嗎?老實說,要做到真的很難,難在於如何養成習慣。跟隨了我們幾十年的生活習慣,再加上幾代人下來所灌輸的生活方式,真的可以改過來嗎?

        可能性,當然是存在的;只要,有人開始實踐了。
        有人可以365天不買大陸制的產品,安然地度過了那一年…
        有人嘗試365天不消費,也倖存下來了…
        有人試著365天只買在地160km以內生產的食品,不只瘦了、健康了、也證明了這個是可以做的!

        故此,我們想要藉著LNT的理念,在生活上去落實,應該也會很精彩!
        雖然,我到現在還不是很確定甚麼是無痕的生活,但是大家就這樣承諾了21天試著過得比較不一樣。
        對於我而言,無痕生活的主要訴求應當人類生活與環境,儘量從生活地去減低對於環境壓力;另外,除了對環境的無痕,也要在自己的生活
        此概念,如減少垃圾食品以及注重飲食均衡的概念。所以,基於這樣的考量,我為自己訂了7個無痕生活的目標:
        一、吃素(理想來說,應該是不吃肉製品,以肉邊菜為主)
        二、不喝飲料(就是在早餐以外,不喝任何飲料,以白開水代替)
        三、自備餐具
        四、自備水壺
            (既然不喝飲料,就要隨身攜帶水壺,以免口渴之時受不了便利文化的引誘)
        五、不在便利商店消費
            (便利文化帶給生活上很多的舒適,也造就了垃圾食物文化。嘴裡面吃著不健康的食物,手邊將貼著回收標籤的包裝扔掉,造成環境的不         健康。所以,在此我也要求自己不在便利商店消費)
        六、做自然觀察
            (自然之美常常都近於咫尺,卻從來也不會去發掘。所以,我也想讓自己去發現生活環境之美麗)
        七、散播自然與環境之美好
            (每天都寫觀與自然與環境主題相關的文章,將重要的訊息傳播出去)

        不知不覺來到了六月,期末報告接踵而來,我告訴自己不要被生活的忙碌而忘記了這個對環境無痕的承諾!
        加油吧…夥伴們!
        我昨天無很了,那你呢?
      • 我的奮鬥 Day 01 



        ●出門自己帶水,不買飲料(正餐除外)
        ●自備餐具(筷子,湯匙,碗)
        ●外帶食物的話,自備餐盒
        ●不搭電梯,電扶梯(十樓以下)
        ●帶手帕,減少使用面紙
        ●慢跑,散步
        ●不使用塑膠袋

        今天晚餐時破功
        忘記帶自己的餐具
        也沒準備好手帕

        明天要繼續加油
      • 衛生紙與面紙的差異 

        面紙含有滑石粉塵

        這不是
         ~~衛生紙與面紙差在哪裡 (屁股上 )的問題喔! 
        以面紙取名為面紙
         , 因為只能擦臉 
        衛生紙取名為衛生紙
         , 就是要擦了會衛生的

        以下資料來源:永豐餘造紙股份有限公司 
        以下資料提供:董事長祕書
         楊祕書 
         

        以前曾看過有關衛生紙與面紙的討論
         , 一直覺得有些疑問. 
         所以我終於請教本公司研發部陳經理
         , 得知衛生紙與面紙的製作差異 : 
        兩者均是原生紙漿製作
         ,均有經過消毒程序 
        衛生紙未再加工添加任何添加物
         而面紙加工添加入濕強劑 , 
        在水中不易斷裂
         ,所以不適沖入馬桶 ; 
        又添加了柔軟劑及活性劑
         ,紙粉 ( 粉塵 )  
        一般人都認為面紙紙質較好
         , 就是因為添加了這些東西加工 , 也使得成本較高 , 當然售價也較高 
      • 明天就要開始21天大挑戰了... 

        時間過得很快, 三次課程之後, 明天(其實就是今天) 6/2, 星期二,就要展開這次為期 21天的無痕生活大挑戰了.

        今天的課程先請大家構思一下未來 21天可以落實的做法跟行動方案(Action Plan), 看來大家是有備而來, 都已經有想法了. 最有趣的是提到說要 "禁便利商店", 呵呵, 這倒是一個有趣的點子, 回到家, 我在想, 幸好我今天中午有順便買了兩瓶飲料, 還可以解點饞, 哈~ 看來買飲料喝, 真的變成大夥兒日常生活的一部份了, 難怪台灣的寶特瓶數量會這樣多.

        至於我的部分, 我打算以"水的節約" 為主題. 洗澡水留下來可以沖馬桶, 這是大家現在都會做的事情了, 另外一個想做的, 是用漱口杯來刷牙, 而不用雙手接水刷牙漱口, 希望這樣可以多節省一些浪費的水資源囉.

        各位! 加油!! 一起努力朝 21天無痕生活挑戰邁進吧!

      • 5/25(一)【從消費看世界】 

           你現在使用的東西是怎麼來的?消耗了多少資源及人力才變成今天我們看見的模樣? 
           這個東西被你使用之後又會到哪裡去?會完全被消費掉或是以另一種形式存在著?
           今天把夥伴們分成三組來探討衣服、電腦及啤酒等三種不同形態的東西是如何形成,又會到哪裡去;
           經過一番熱烈的推想及討論之後,才發現看起來簡單的東西,其實也是消耗了不少能源才變出來的。
           就連一粒奇異果,都是不知道經過多少人的努力,還有多少水、養份、包裝、運輸,
           最後,才到達我們消費者的手中。

        我們這組剛好討論到我熟悉的領域---電腦。
        沒想到一台電腦的原料、生產到組成,實實在在的也替這個環境又製造了不少垃圾及污染。
        等到我們要淘汰一台電腦時,似乎也是無法能將它以不污染環境的方式完全拆解掉;
        在這個環境待久了,總覺得這些東西來的容易,丟的也很容易,從來沒去想過中間的過程。
        透過今天課程的探討之後,我開始去思考哪些東西是生活中必要的、哪些又只是想要的,
        從消費來看世界---我們的地球只有一個,所有的資源及能源也都有被耗盡的一天,
        我們是不是能夠從現在開始,在每消費一件物品時,都可以先靜下來思考一下,
        盡量讓自己的消費行為處在一個夠用的範圍裡就好,而不要去過度的消費太多只是單純想要滿足慾望的東西。
        讓自己的生活更簡單,更輕鬆,更快樂。
      • 5/23(六)【感官復甦體驗】 

          正余帶領夥伴們利用這一天的活動來打開自己的心,
          用腳踝打招呼、用膝蓋打招呼、用手指打招呼、用肩膀打招呼...用脖子打招呼;
          還有閉上眼睛,相信夥伴的牽引而跟著移動自己的步伐;
          在夥伴的手上,用指尖跳舞,感受一下除了握手以外的溫暖觸感;
           閉上雙眼的放鬆呼吸,放鬆全身的休息反而讓自己更充滿能量。
           最後真的有種一度錯以為自己身在山林中的感覺,好舒服。

           透過這樣的活動,讓早已習慣忙碌與麻木的知覺突然又被喚醒,
           因為身體的感官再度被打開來,相信對於未來所接觸到的一切都能更用心去體會。




      • 回顧2008~LNT愛自然體驗營 

        總是被時間追著跑,已經邁入2009了,該把過去走過的痕跡做一個回顧和整理。

        2008,我們在春秋兩季舉辦了兩梯LNT體驗營,人數沒有很多,但卻賺得寶貴的經驗。從兩年前的第一期實驗班,到現在辦到第四期,腳步雖緩慢,但證明只要持續下去,終有所成~
        以下是結案報告的部分內容,這是集合所有幹部和參與學員的意見和反思,也在12月底時跟林務局有初次面對面的交流,跟大家分享。

        【整體課程分析與建議】

        (一)關於課程

        1. LNT教育非一蹴可幾:每一梯次的營隊為期約兩個月,期間看似很長,但是課程內容卻仍只能以重點方式進行,可見對於Leave No Trace的觀念教育非一朝一夕可以完成的。雖然每一梯隊的學員人數都不多,但以目前所設計的課程內容與進行方式,似乎維持在每一梯隊十五人以下是比較良好的一種方式,較可以聽到每一個學員的聲音,以及關注到所有的學員。

        3. 跳脫原本的七大原則框架:第二梯次新增專題課程,以專題演講或討論的方式探討LNT與生活的關係,以及台灣在地的行動經驗,用另外一種角度來關注與討論LNT觀念,這是在第一梯次營隊的舉辦之後,針對學員特性與課程內容所做的調整與補強。從學員反應也證明這樣的內容更能引起共鳴,也將LNT做更廣泛的延伸。

        4. 族群分析與招生:觀察第一梯學員有國中小老師,一般社會組織及公司員工,第二梯為大學登山社幹部,兩者對LNT都有不同程度的行動力。建議日後可以區分年齡層,除國小以下學童可能須特別召開營隊,大學以上則應視同一般人士,或是針對一般山友或社會登山團體開隊,教導愛山的重要概念,也可以擴大LNT影響。畢竟現今台灣的山有一大半是這些山友們在爬。

        5. LNT自然而然融入於登山活動:兩梯次的課程經驗也發現,有時不必太強調LNT,只要確實實做,學員就可直接學到低衝擊的登山方式。太強調是LNT反而容易成為阻力,因為有登山經驗的人,也許會因此有抗拒的心情。

        (二)關於登山者的糞便處理

               第二梯的期末攀登地點為嘉明湖,選擇此處有很大原因是因此路段為林務局所管理,想知道在LNT的推行上是否比國家公園為佳?或是有何不足之處?同時久聞向陽山屋及避難小屋斥資重建,蓋了沖水式的廁所及生態廁所,是否因此可有效解決登山者排遺的問題?

               在山下的課程中,特別安排玉山國家公園保育志工來分享他們在八大秀路段中央金礦山屋所做的乾濕分離廁所的成功案例,令人振奮!但反觀嘉明湖避難小屋的生態廁所,卻是惡臭四溢,乾溼分離系統已經失靈,無法發揮分解的功效,為何如此?歸根究底仍應對登山客加強登山教育。
        上山前即加強宣導相關之登山教育

        1.向陽工作站僅繳交相關證件後就准許入山,建議林務局著手拍攝短片(內容:教育山友為何需要建構廁所?它的重要性和必要性以及如何使用廁所的轉輪?哪些物品嚴格禁止丟棄在廁所內?)並強制規定每位山友入山前須觀片。
        2.生態廁所的說明可更淺顯易懂:比如可以圖像化代替冗長的文字,且僅於嘉明湖避難小屋的廁所內看見使用方法的說明,建議也可貼於山屋內,讓山友在休息或如廁前先有時間閱讀。

        3.嘉明湖路線的入山人數控管:


        回歸至最根本的問題,還是在承載量的入山管制!

        由於山屋沒有人數控管,營地的選擇也無法規管理,不僅避難小屋廁所讓人敬而遠之,嘉明湖周圍營地旁的衛生紙和隨地的糞便,甚至是垃圾,更是多到令人擔憂,大自然可以承受多少人類所遺留的非自然物?每個地區承載量有其限制,但並非各山區都有人口管制,當人數過多進入山區時,勢必造成衝擊。以嘉明湖為例,新聞報導2008年國慶假期同時湧入超過500人次,營地、排泄物或垃圾處理都是問題。 建議控管嘉明湖山區的入山人潮,不然即使推行再多LNT,對自然的影響仍不足以彌補。

         【嘉明湖的Action Plan】我們可以為嘉明湖帶來禮物,而不是眼淚嗎?

        LNT4期末攀登強調行動與反思,所以從登山口開始便一步步構築團體的想法,每人心手相連,寫下這次想帶給嘉明湖的禮物。

        每天晚上我們抽出一點時間討論,最後學員們決定了行動方案:
        用相機拍下登山者對嘉明湖的負面影響。整理嘉明湖避難小屋。清理嘉明湖周邊的營地垃圾與糞便。
              
        湖邊營地盡是罐頭、電池、瓦斯罐、衛生紙、塑膠袋、玻璃瓶等數不清的垃圾,短短三十分鍾就裝了好幾袋!其中,有一袋都是山友隨地遺留的衛生紙和排遺,將近三公斤~為避免被雨水沖刷進入湖裡,我們決定把它們都背下山。但是,這樣有真正解決問題嗎?人太多,才是嘉明湖無法承受之痛。

      • LNT 3 雪山之旅團隊日誌 B 組 


        6/26

        08:00 學校集合
        08:50 上車出發
        13:50 抵達武陵登山口
        15:20 登山口出發
              懸鉤子有開白綠小花
              小米草花開
        16:05 觀景平台休息, 唱歌, 咖啡時間(麗花提供)
        16:30 鬆軟的松針小徑
              路上有松果
        17:00 抵七卡山莊

        分享時間(七卡餐廳)
        國萱:讓後面的人也能分享美好的驚喜, 就像松果

        國萱補記:
        走路時注意到松針小徑上散落的松果,想到先前大家討論LNT原則——
        可否帶走野外的自然物,比如松果、羽毛、鹿角等。
        原本心裡還有些疑惑,畢竟「每一個人都拿一個以致於環境中失去原有風貌」的想像實在太遙遠,
        但看著地上的松果,突然明白這些美好的東西如果可以留在原地,
        後面的人就有機會也分享這樣的驚喜了。

        雅婷:夥伴互相協助的感覺很好
        素美:能一起登山就是機緣
        金珮:多多認識新朋友,如小花草
             是否需大家走一起, 會辨識植物者領先帶隊, 也可和大家分享
        家榮:忙著照顧夥伴,所以沒空欣賞景觀,有空回頭再看就可以了
             或許上路前先看圖鑑, 有概念後也可辨識
        嗣智:當嚮導時怕自己速度太快
        金珮:用自己的步伐前進
        敏惠:回到山上的感覺很好,慢慢數著自己的心跳與步伐,試著回想老朋友(花草)的名字



        6/27
        七卡山莊標高2463公尺, 泰雅語是KIRURU
        05:50 紛紛起床(被其他山友吵醒)
        06:00 早餐
        07:00 山莊全體集合, 做伸展運動
        07:20 小米草說繪本, 菲德烈的故事
              菲德烈收集日光、顏色和詩句
              每位隊友今天也要收集
        07:45 出發
        08:20 小徑(2.5k)上發現酒紅朱雀
        08:50 第一次休息(約2.9k)
              國萱分享如何挖貓洞,Vincent(嗣智)打算實作, 卻在離小徑3米處看到排遺(反面教材!)
              遇見一位有趣的山友前輩, 告知登山知識
              --貓洞位置應距離水源、營地60m,距離步道則不用那麼遠3m就可以了
              (下午在三六九山莊再度碰面,被招待請喝薑茶)
        10:15 在哭坡前展望台(約4k)處休息, B組有四位夥伴被A組的小黃瓜吸住了
        10:25 開始上哭坡, 一路除玉山杜鵑, 還有巒大花楸, 玉山佛甲草
        11:00 遇雨, 哭坡上方穿雨衣雨褲
        11:20 森林裡休息用午餐, 發現兩隻很可愛的小老鼠探頭探腦(就像補鼠器裡的小老鼠)          
              樹洞外有兩個很特別的蛛網, 結構完整且嚴謹。

              松濤陣陣, 雲影冉冉, 雖無日光, 也是人間好風景

        雅婷補記:
              在休息處發現兩隻可愛的小老鼠, 嘴巴是粉紅色的, 從樹洞探頭探腦的
        偷看我們, 大家拿著相機期待小老鼠的出現, 也呼應了今早的故事 

        敏惠補記:一段小插曲~~
                 早上說的那隻老鼠叫弗列得嗎?(敏惠問)
                 不是啦!!是佛得列。(金珮回答)
                 不對吧!應該是菲德烈吧!(旁邊一群聽不下去的隊員回答)
                 結論:輔導員記憶力不好!!哈哈


        午餐過後分享
        敏惠:生命力!總覺得山上的一花一草都用她們的姿態展顯出驚人的生命力!
        國萱:樹將陽光過篩的風景。
        素美:花草是我的好朋友。
        明俊:觀賞浮雲, 流雲與雨雲, 天氣或許下雨, 但心情依然充滿陽光。
        家榮:在路上看到一朵很美的花, 為了它卸下重裝, 專心拍照。
        嗣智:講述小王子與玫瑰的故事  

        小王子和玫瑰
        有一天,有一顆玫瑰花種飛到小王子所居住的星球的B612來,並開了很漂亮的花朵。迷上玫瑰花的小王子,每天辛勤的照顧著玫瑰花。不過漂亮卻傲慢的玫瑰說話傷了小王子,於是小王子毅然決然告別了玫瑰,展開了一段冒險的旅程。 

        走遍許多星球,最後來到地球的小王子,找到了一座開滿玫瑰花的庭園。這庭園裡的玫瑰就和B612星球上的那朵玫瑰一樣。原本以為B612星球上的那朵玫瑰是世界上唯一的一朵玫瑰花,沒想到在這竟少說也有5000朵以上,看到這景象的小王子突然間難過了起來。不過,在蘋果樹下巧遇的狐狸教會了小王子一件事,那就是-不用心看的話,是看不到真正重要的東西的! 

        後來,狐狸的話讓小王子意識到在B612星球上的那朵傲慢的玫瑰,對自己來說才是非常重要獨一無二的玫瑰花! 

        嗣智:頓悟到工作和休閒與登山的關係, 也成功挖貓洞實作。
        雅婷:山頭的感覺, 自己走上3000公尺以上的高山很興奮。

        金珮補記:每次都會尋覓從七卡出發後遇到的第一株高山櫟,看到他還在那裡,覺得很高興,抬頭看陽光透過樹葉,很美。
        國萱補記:
        擔任實習嚮導所以走第一個,之字形的步道每個轉彎都好像期待一個驚喜,不管是樹將陽光過篩的風景,或碰到酒紅珠雀。



        12:30 出發

        雅婷補記:
              往雪山東峰邁進才發現, 即將登上自己人生中的第一座百岳, 很興奮, 又突然有力氣了, 如果行程順利, 可以累積1,2,3一共三座百岳喔~, 遇到下山的登山伙伴, 告知未來的路況, 感到很溫馨。

        13:00 B組已有伙伴登上雪山東峰, 敏惠幫大家拍了大合照
        13:10 看見那個大停機坪H大標誌, 又獲得新知, 午餐那兒的森林是鐵杉, 黑森林有冷杉, 最高處是玉山圓柏
        13:30 遠遠看到369山莊的建築物在呼喚著大家

        明俊補記

        家榮, 雅婷下午開始生病, 小J幫家榮刮沙, 育慧負責照顧雅婷
        我和國萱就開始準備晚餐, 幫大家分憂解勞, 輔導員們開始開會, 會商接下來的路線與計劃是否要變更

        國萱補記:
        到了369才3.4點,但沒事做就開始燒熱水、煮飯啦。
        B組的晚餐有Vincent的無敵白飯(真的很好吃),還有營養豐富的絲瓜蝦米、青椒肉絲、香菇海帶芽高麗菜湯!
        在山上吃到飯菜感覺真好。可惜本組的美食顧問家榮臥病在床食慾全無呀,錯過這二菜一湯。

        雅婷補記
        家榮是因為中暑,
        雅婷是因為穿不透氣的雨衣全身溼透,換了乾衣服後因為禦寒衣物不足,所以體溫下降導致頭痛無力,
        後來因為國萱解衣相救、素美提供自製酸梅、B組夥伴送來熱茶、麗花提供熱水壺、金珮提供溫暖睡袋、
        家敏來話家常,再吃了一碗拉麵,終於恢復體力和精神,真是難忘。


        敏惠補記
        這次剛好碰到紅毛杜鵑盛開時,看到滿山的杜鵑,很開心呢!!紅毛杜鵑,花小小的,但卻給人力量的感覺
        (和台大校園裡的杜鵑花差很多,可能是台大的杜鵑都是吃肥料長大的~)

        19:00 在369餐廳聚會
              大家一起發表自己的想法,決定隔天的行程。


        6/28
        03:00 有人因住山莊山友發出的聲音太吵, 提早起床
        06:18 做完早操後出發 (Vincent因身體不舒服, 留在369山莊)(輕裝出發)
              7.9k開始進入黑森林, 8.6k是石瀑

        07:40 休息,黑森林內有水源,是三六九的水。 

              大倒木,拍合照。金珮要夥伴在黑森林中找一棵樹, 擁抱, 而且傾聽。
              
        09:03 森林末稍有兩株圓柏好似圈谷的門神,用早點

        09:20 到圈谷
        09:35 四人直攻雪山主峰, 其他人就圈谷休息
        (金珮、國萱、敏惠三人,貪戀的美麗的圈谷而在離主峰三百公尺處決定席地而坐,享受陽光、顏色與回憶)
              因為圈谷風很大,所以下到森林裡休息,等到雲開了,雅婷、家敏、素美又再次到圈谷欣賞藍天白雲的圈谷。
        10:15 四人抵雪山主峰, 天清氣朗, 北棱角及聖稜線很美(明俊補記)
        11:10 攻頂的四人及秀卿, 金珮, 國萱, 敏惠都回來了
        11:20 回圈谷下的森林裡午餐
        11:50 午餐完畢, 回三六九山莊
        12:10 經黑森林
        12:25 經碎石瀑布, 遇到麗花, 說沒fu不攻頂, 嗯, 有個性
        12:50 8k處遇見一個不出聲的山友,感覺很沒禮貌

        金珮補記:回程的黑森林,被雲霧籠罩,有迷霧森林的幽美。出森林口,再依依不捨的回望,不知道下次再來是何時啊?
        心中與黑森林有了小小約定,要帶自己的孩子來看它。

        國萱補記:
        麗花的三不原則--天氣不好不攻頂、沒有fu不攻頂、體力不好太累不攻頂

        找一棵自己的樹擁抱時,先很仔細地選了兩棵相連的樹,中間剛好可容一人,
        抱著樹可以聞到樹皮和地衣的清香。坐下來望著高高的樹頂,想像雲穿過去,
        想像樹梢被風推著輕輕搖晃的感覺。閉上眼睛聽風和鳥的聲音。

        和金珮、敏惠跟著快攻四人及秀卿,往主峰的路上邊聊邊拍小花十分愜意。
        最後天氣大好,領隊說:他們不會有問題的啦!索性坐下來懶洋洋享受太陽和風。
        也許是我們都已經上過主峰(其實敏惠是到行後分享那天才想起來她居然沒上過雪主!哎呀!),便有雲淡風輕的隨性,
        或真的覺得過程本身——腳底碎石坡的觸感、湛藍天空從森林方向飄來白霧,薄雪草的露珠、
        還有一路爭論玉山金梅和翻白草到底有什麼不同——就已經很美。


        13:20 回369
        14:08 大隊出發回七卡
        16:00 小休息
        16:15 再休息
        16:35 米娜被螞蟻咬了(哭坡下的展望台)
        16:47 小護士育慧到了
        18:30 回七卡

        明俊補記

        Vincent 因手肘過敏嚴重(學名:蜂窩性組織炎), 19:00續下登山口, 並通知國家公園派車送到羅東醫院

        19:00 晚餐
              持續聯絡Vincent, 但無線電好像因為距離問題, 一直無法聯絡上
              正余說只和Vincent在學校時, 測過30公尺的距離
        19:30 B組多虧敏惠掌廚, 把所有麵通通丟下去煮了, 秀卿力氣用盡, 大家幫忙煮
              檸檬水給她飲用, 金珮也有點不舒服
        20:00 大家在餐廳點蠟燭聊天
        (後來直接用手機與Vincent聯絡上,通訊不佳,但確定已到衛生所)

        國萱補記:
        從369回七卡,因時間較趕,打散原本的小組,改成腳程快的先走。
        當然最早快的是我爹,任務是衝到七卡先向管理員確認有床位。
        我和明俊走第二、三個,一開始也拼命衝,到哭坡就覺得膝蓋不大妙,
        速度緩下來,順便欣賞途中小鳥唱歌和樹影斑斕。
        後面跟上的是敏惠和素美。再來是麗花。

        我和敏惠精神稍好,決定全體都一起吃大鍋麵,省去做飯的時間。
        許多人體力不支食慾不振,清淡的大鍋麵大家吃的不多,
        追加一道香腸炒小黃瓜。確實達到讓大家食指大動目的沒錯,
        但太油不符合LNT原則呀,和雅婷洗鍋洗得很辛苦(泣)。

        聽說聊天組聊到11.12點?餐廳裡有拼酒的、寢室有晚歸被眾人關心的山友,
        早睡組雖然8.9點上床,還是被其他山友也是吵到很晚才睡著。

        6/29
        05:30 家榮和雅婷起床煮粥, 素美5點起床看不到大家, 到山莊後面散步
        06:00 大家起床, 用餐
        08:00~10:00 分享心得, 拍照,寫了一封信給半年後的自己 
                    因為就快下山了, 大家都很高興。
                     
        11:00 下山(不知道這時間對不對耶?)
        12:20 抵登山口(不知道這時間對不對耶?)
              把公裝公糧取出, 早點未用完的, 上車後開始狂吃(哈哈)
        16:00 到羅東看Vincent, 他還買荔枝招待大家, 真感動
              Vincent上車前, 米娜要家榮扶著他上車, 表示敬意
              Vincent說, 醫院內的護士會不會因為來看他的都是女生, 然後故意打針粗魯或故意加料(哈哈)
              在羅東吃飯
        19:00 回台北(終於回家囉)

        ps:6/28及6/29時間若不對, 歡迎夥伴指正啊

              


      • LNT 3 雪山之旅團隊日誌 A組 



        06/26

        15:00 
        現在位置來到雪山登山口,從雪山登山口可以遠眺 武陵群峰與中央山脈北段一帶。
        預計前進 2K 到 標高 2463m的七卡山莊。

        從雪山登山口往對面山頭望去,從左至右分別是
        桃山、羅葉尾山、南湖大山北峰、南湖大山、武佐野群山、中央尖山、無名山

        育慧採了山崖邊的「高山白珠樹」的白色果實,說明這是可以食用的果實,也稱為「高山的口香糖」。果實呈白色、小小的、吃起來有薄荷味道。

        前進到七卡山莊的路上,有一個觀景台可供休息,麗花早就煮好高山上的第一杯自由貿易咖啡等著我們。觀景台附近有種植雲杉。

        「台灣雲杉」-產於本省中央山脈 2000 ~ 3000 公尺之溫帶針葉樹林。依據解說牌上的說明,「枝條末端有膨大的現象,是受蚜蟲寄生所長之『蟲(一ㄥ)』。
        蟲(一ㄥ)是植物經昆蟲注入化學物質或因母蟲產卵的機械性刺激所長出的不正常組織,造(一ㄥ)昆蟲的幼期就利用他當避難所,躲避天敵或惡劣環境。幼蟲在裡面長大,直到發育成熟才離開。

        沿路上觀察到的植物,包括,「赤楊」、「志佳陽杜鵑」、「狹葉高山櫟」、「懸勾子」等植物。

        19:00
        第一晚的分享時間,主題是「高山症」。

        以喜瑪拉雅山為例,山上的高度含氧量為 28%,相對於平地來得稀薄‧
        平均而言,每上升 1000公尺,溫度下降 0.6度。且夜晚氣壓低,比起白天更容易引發高山症。

        高山症常因缺氧所導致。會產生頭痛等反應,特別是在太陽穴以及後腦杓的部分。輕微的狀況且無藥物過敏反應,通常可投以藥物如:普拿疼以減緩症狀。
        若吃四顆仍未改善,則不宜再往前(高) 進,應留在原海拔(高度) 休息並觀察。高山症嚴重者,則會產生肺積水等症狀,痰則為粉紅色。

        高山上的黃金定律:
        1. 高海拔任何狀況應先認定為高山症。
        2. 若有高山症反應,不宜再上升高度,應留在原高度(海拔) 休息或先適應高度。
        3. 嚴重者應立即下降高度(海拔)。
        4. 不要單獨留置有高山症反應的夥伴,應留有一人加以陪伴與照顧。

        若平常在平地有服用安眠藥就寢習慣者,在高山上則不建議隨便服用安眠藥,若需服用,建議經由醫師或藥師的指示後再進行服用。

        因為氣壓的關係,若曾開刀且在三個月以內者,不建議上山。

        21:00
        宵夜時間。同時聊到有關原住民的文化與環境的關係。


        06/27

        05:00 就起床囉。

        07:00 吃完早餐,團隊做體操暖身。

        07:30 七卡山莊說故事時間。題目是「菲德烈的故事」。菲德烈是一隻灰色的小老鼠,也是一隻很特別的老鼠。
        當其他的同伴忙於工作的時候,他喜歡在一旁觀察和思考。一天,當同伴們正忙著搬新家、準備過冬的糧食,只見菲德烈卻在收集味道、顏色...。
        冬天終於來臨,隨著冬日漸漸的到來,預先準備的糧食也慢慢用罄,面對終日灰色的大地,最後能夠支撐大夥兒撐到春天降臨的,就只剩下菲德列在冬天來臨前所收集的那些味道跟顏色了...

        這故事告訴我們,除了忙於生活,也不要忘了留意身旁的美好事物喔....


        07:50 B組先行出發。
        08:05 A組接續出發。

        A組觀察到沿途有一種鳥叫聲,約 4~5聲長啼,然後接著短促的喉音。還有植物,杜鵑花科的「馬醉木」、薔薇科的「玉山假沙梨」,還有鮮豔的紅色的高山杜鵑。

        「玉山假沙梨」,枝頭有少數紅葉,秋冬會顯得更多。

        08:32 距離雪山東峰還有 4K。
        2.6K 之後,漸漸離開了樹林,視野變遼闊了,看得到對面的山頭,感覺也變好了。
        「大葉溲疏」,虎耳草科,花呈白色鐘型,5~7月開花。

        08:51 來到 2.9K,快要走 1K 的路程,可以準備休息囉!

        09:15 3.1K
        在 3.3K ~ 3.4K 之間,視野良好,遠眺對面的山巒,景色非常的壯觀。

        10:02 重新出發。我們自3.5K處休息,同時享用早餐。早餐過後,我的背包又減輕了11條小黃瓜的重量了。

        10:25 3.7K 處,A組全體拍照留念。

        10:35 原本晴朗的天氣突然變得不好,而且開始下雨了,只好穿上雨衣。

        10:48 到達 4K,準備上哭坡。天氣時好時壞,雨衣也時穿時脫。

        11:35 翻過哭坡了,完成第一項艱鉅的挑戰。而眼前一片美麗景緻的山谷、黃綠色的草皮點綴著紅紅的高山杜鵑,景色真的非常優美,也只有高山才能見到這樣的美景。
        「玉山莢迷」,忍冬科,有玉山糯米樹之稱。

        12:00 A組在森林裡午餐,B組在我們前頭一點的地方,同樣在享用午餐跟進行分享。

        12:45 開始下午的行程,A組改變上午團隊行進、固定間距的方式,改採各走各的方式。第一位出發了。
        4.8K 有小竹林。

        13:20 雪山東峰下雨了。

        13:25 登上雪山東峰後,往 369山莊囉! 雨停了。

        13:50 看到 369山莊了。

        14:40 到達 369山莊,從 13:50 看到山莊到 14:40 到達 369山莊,共花了50分鐘。

        15:48 煮綠豆西米露,大廚是古大哥,非常豪邁的把西米露全丟進去,其實只是不想再帶回家。

        16:02 明明就還沒熟,但是古大哥堅持要放黑糖 (但是沒~~~熟~~~)

        16:07 古大哥說:「快了! 快了!」。(但讓我們來看看,"快了" 是多久)

        16:28 被謊報說身體不舒服的小 J突然出現,除了大口吃香菇條之外,還一直澄清自己並沒有怎樣。

        16:32 西米露終於可以吃了。

        (中間遺漏的部份,就是 mina擔任今日的大廚,和古大哥並肩負起煮麵和煎香腸的重責大任。(感謝小 J之前的辛苦,煮飯真的壓力很大)


        06/28



        03:05 古大哥凌晨 03:05 就被山友吵醒,出到山屋外,發現滿天星斗,頓時心情大好。



        04:30 晨喚。



        06:00 早操。



        06:15 拍攝大合照。



        06:18 出發囉! 開始今天的行程。出了山莊的範圍,眼前就是一大片的箭竹坡,天空也下起了毛毛雨。



        06:24 前進幾百公尺後,看到了往雪山北峰的指示牌跟岔路。因為往雪山北峰的路徑也頗為艱辛,較少人走,所以這條路看起來有點兒荒涼。

        沿途看到了幾株瘦小的高山百合掙扎著由箭竹叢中鑽出來。



        06:45兩株「巒大花楸」矗立在黑森林的入口, 開始進入傳說中的黑森林。黑森林是一大片的純冷杉林,應該也是台灣高山上最完整的一個純冷杉的森林了。



        雀不踏,白色小鐘形花/川上氏忍冬?好像誰也沒搞清。





        06:57 來到 8K。看到 小蘗,大夥兒開始討論 小蘗跟薔薇的差別。

        高山櫻草,紫色的花。



        07:18 來到 8.5K,看到一大片的石瀑(碎石坡)。石瀑的形成是因為大塊石頭受到太陽光的照射,熱脹冷縮的關係,不斷碎裂成較小的石塊。

        8.7K 有水源,若是續行往志佳陽大山,這裡會是一個取水點。



        07:36 海拔 3284m。休息+ 唱歌。

        「唐風草」,花像蒲公英,葉似鐵線蕨。



        08:00 我們在森林的一處,進行抱樹靜默的活動,為時 15分。讓大家可以仔細聆聽周遭的聲音跟感受與這高山森林裡環境的互動。



        08:25 離開黑森林,看見兩株聳立的玉山圓柏形成的圓柏大門,歡迎我們。



        08:45 來到進入圈谷前最後一個休息(遮蔽)處,海拔 3437m,吃早點。並且由 Mina 導演,拍攝一連串的高山行動劇照。



        09:03 出發往圈谷。



        09:13 來到圈谷,9.8K,海拔 3496m。

        「玉山金梅」,小黃花,葉背白毛。

        「玉山薄雪草」,白花,葉上有許多晶瑩剔透的露珠



        10:16 四人登頂成功,海拔 3886m。



        10:30 秀卿登頂。



        10:34 折返圈谷。



        10:50 古大哥率先回到圈谷。



        11:12 登頂小隊抵圈谷。距離原先預估時間稍遲了 12分鐘。



        11:30 下到圈谷下方有遮蔽處用中餐,用餐到 11:50

        同時間,另外未登頂的隊員則在森林裡休息,找到舒適的草坪在大樹下有日照很滿足。



        微風輕吹,在往369山莊的回程,獨自一人在黑森林中享受風吹過臉龐的感覺。隊伍有人快、有人慢,下坡更是小心,古大哥一馬當先,

        真是我們這群年輕人的好榜樣。



        15:00 回到哭坡,Mina坐著休息時被螞蟻咬,趕緊請小護士下來急救處理。



        秀卿早上攻雪山頂體力有多消耗些,故回程七卡較緩慢,但也堅持到最後,一步一步走下來,爬山不怕慢。Who goes slow,Who goes far. 山永遠在那裡!



        下到369山莊後,大家趕著下到七卡,於是分成兩隊,一隊是由早上登頂四勇士帶領,快腳直接下到七卡,Vincent、育慧、金珮則在後面押隊。

        下午則無分組及課程分享,因為得趕路的原因。



        下到哭坡時,追上家榮、小J及 Mina,原來是 Mina 被螞蟻咬了,需要小護士,才耽擱了這麼久。



        大家下到哭坡後,心情就輕鬆多了,接下來還是下坡,考驗大家的膝蓋及耐力。



        常說上山容易,下山難,懂得進退何嚐不是人生的一門學問。第五次了,雖仍沒攻頂,但卻沒遺憾,享受在山上的感覺就很棒。



        晚餐大家處於異常興奮的狀態,古大哥勇奪第一,五點左右就到七卡,不愧是鐵人...兩組合併煮麵當晚餐,因為大家都累了,不想搞太複雜。

        吃飽後大家早早就寢,正余、麗花、育慧、家榮、小J則還在餐廳聊天,尤其家榮特別興奮,還沈醉在攻頂雪山主峰的成就中,

        古大哥也終於登頂,一償心願。至於我呢?反正我愛享受三不原則

        1. 體力不好不上。

        2. Fu~ 不對不上。

        3. 天氣不好不上。



        Slow is beautiful !慢!、慢!、慢! 堅持自己的步調往前走,這是我一向的風格!



        哇~ 正打算要睡覺時,秀卿、素美醒來加入,於是大家又小聊一會兒才去睡,23:00 PM 囉!



        第四天的早餐由 Mina 及古大哥掌廚! 嘻~ 有炒蛋哦!

                         
        06/29 第四天

        08:00 早上 8:00 要集合(大家一早就在看小米草是啥?) 紛紛閒話家常,經過四天,果然感情融洽!

        08:45 (兩隊做完兩天團隊日誌)。有攻頂實錄、高山花草的分享、下山的過程。秀卿分享自己的本次高山登山經驗。
        金珮說- 上山前的期待(每一幅畫),寫在信紙後面,以雪山為中心,可以延伸其他主題,如 "學習的重點"、"爬山的改變"、"心情感受"....

        09:00 寫雪山學習圖表(信紙)

        09:10 學員分享

        小J - LNT就是把垃圾帶下山,這次爬山,就撿了一些有害的垃圾帶下山。
        這次爬山獲益良多,期待如同 Vincent 所說,報隊喔!開始規劃下次的登山計畫。

        家榮 - 課程設計很好,非常感謝輔導員的辛勞。
        高山 Rose -> ? (字看不懂)
        很讚賞明俊的規劃能力,整個行程跟細節都計畫得非常仔細,可是也因為太仔細了,身為同隊的隊員有時後會覺得很煩。
        認識新朋友
        LNT- 刮痧的重要(中暑的治療方式之一)

        家敏 - 裝備要自己背,體力要加強
        互相照顧的情感,每個人都會傾聽
        分享會更貼近心情,課程則想起森林的大樹
        LNT- 尊重其他的旅客。說別人是俗人(心理的OS)

        雅婷 - 能夠走到圈谷已經很滿足了
        東眼山緣起->雪山裝備由其他人提供
        369山莊的失溫體驗
        人跟人比起來很膽? 事前準備很重要
        屁股坐上高山薊
        環境保護的議題,走入高山以後抗議,有培養默契還不錯

        古大哥 - 沒上過LNT,這次上山都有走在堅實的地表上
        對雪山的登頂很期待,但是後來也是
        分享時間,夥伴互助的友情,美好的回憶
        369山莊時,也曾感到呼吸困難
        對人的尊重很重要,山屋很吵,但也因睡不著而看到滿天星斗
        登山天氣,體力訓練,下山很辛苦
        體力是如何訓練的? 平日跑 12公里,一週兩次,假日騎車 60公里。經過這樣的訓練,有了體力才能享受登山的樂趣。
        非常期待分享的時間,
        佩服明俊的有條有理、負重多
        麗花的胸襟是很欣賞的
        Mina的創意
        小J很穩重
        秀卿的堅持,期待能更開放融入團體
        小護士&正余則是好得沒話講

        秀卿 - 感謝夥伴的協助,體認到目標只是一個方向,期望自己不要因一心朝著目標前進而忽略週邊的環境
        每個人都很貼心

        國萱 - 只畫了一幅黑森林,很喜歡一個人靜下來在森林中。
        自然環境非常棒,獨處超棒
        登頂的驚奇四超人,下坡超快,特別是古大哥
        家榮與明俊安排的試走很有幫助
        輔導員很辛苦,每個隊員的心理狀態都要照顧到。

        明俊 - 發表了一篇文章,內容紀錄每個人的小故事、對夥伴的感受,內容太長,寫不下來,要借來拷貝一下。

        素美 - 來參加的目的,認識 LNT、要沈澱、要歸零。
        這幾天跟大家相處,彼此互相尊重感覺很好
        來雪山的願望都有達成,很開心
        遇到老朋友(山中生活、人、花草...)
        走很長的路,跟之前的經歷不太相同

        麗花 - 去年騎單車摔下溪谷,打了石膏還是繼續騎車
        40歲的身體了,要聽見身體的需求
        第五次上雪山了,畫下了東峰的素描

        敏惠 - 輔導員、錯認了雪山的杜鵑

        育慧 - 第四次上雪山,看老朋友的心情,懶了下來...
        大家相處很自然,有不同的回憶
        很驚訝Mina 在第一次當實習領隊之後的心情感受

        正余 - 很長的一篇 (拍了些照片,回去作卡片給大家)

        金珮 - 很感人的一篇,感受很深
        雪山的抉擇,這次要先跟黑森林說再見,下次再來可能會是幾年之後...
        發表領隊的感受...

        一起登山的同伴很重要...

      • LNT4全紀錄之1018+19兩天一夜 Trainer Course 

        0800 集合。
        因各路人馬路程遠近不同,約至0830 才集合完畢,集合地點遇到當天參加其他活動的排隊隊伍,場面非常壯觀。雅鈞臨時改跟佩涵一起在北縣交流道出口等待接駁、冠宏則直接在第二集合點(三峽恩主公醫院)集合。

        1105 到達目的地 -三峽熊空山區
        因集合完畢時間較晚,比預期0930 遲約一個半小時到達目的地。又因對路況不熟悉,三台車有兩台走錯路,故新增第三集合點(有木國小)集結,並稍做休息與上廁所。 

        1110暖身活動
        首先進行的是金珮主持的 來電 100”。大夥兒先圍成一個圓圈,由一人當鬼站在外圈開始傳電給圓圈中的任一人,接到傳電訊息的人,須將電力向左右兩方進行傳導,當有人同時接收來自左右兩方的電力傳達時,需喊出觸電,同時左、右兩方的人員起立往原座位反方向繞圈跑,並與站在外圈的人同時搶奪空出的兩個座位,如果沒有搶到座位的人,就是下一個站在外圈的鬼。示範時,電力傳達不良,常常不知道誰被電到,等到正式開始,狀況似乎沒有多大的改善,可能是坐車坐得太累了,大夥兒都還沒有回過神來的緣故吧! 最後,是由厚成與獵人三犯畢業,在大夥兒面前唱歌跳舞娛樂大家。  

        1125 認識彼此
        接下來由奕良帶領大家認識彼此。大夥兒持名牌並尋找一人於三十秒內告知對方 姓名喜歡吃的東西從哪裡來以及 參加活動的目的等自我介紹,介紹完後,同時交換名片與身份,繼續尋找下一個隊友自我介紹。 

        1150 休息時間

        1200公裝分配及打包
        各組依據需分配的公用裝備清單,取回公裝並做打包動作。 

        1215個人裝備檢查
        個人裝備檢查,奕良很巧妙的用接龍方式進行,每念出一個裝備名稱,各組輪番依順序取出裝備進行接龍,這次大家比 LNT 3 的學員聰明,一開始就用了偷吃步的手法,比如念到登山鞋,就把鞋帶給鬆開,大大增加了原本一隻鞋子可以延長的距離,最後幾乎剩下獵人與柏毅兩人大車拼,不分上下、難分軒輊。 

        1220個人裝備 + 公裝 打包示範 

        1230 分組討論  如何準備裝備
         若是下禮拜要出發去雪山了,會做什麼準備?” 為題,讓學員分組討論該如何進行準備以及準備什麼。  

        1345  1435
        料理東西軍正式開打。這次料理東西軍分五個項目競賽(題目看照片才知道)A組選擇煮菠菜麵,加了香菇、高麗菜、紅蘿蔔、肉絲等材料,感覺非常可口喔! B組則是準備了山東大饅頭,外加玉米罐頭、小黃瓜跟肉鬆,把大饅頭切兩刀後材料依序放入,感覺非常像中式漢堡。B組還煮了茶包,還有水果,整個就是走日式禪風料理,非常清淡爽口。比賽結束,各組在五個評分項目中互有勝負,比賽結果一樣得看照片才知道。呵

        1435 ~ 1450 各小組分享料理後的鍋具與廚餘清洗方式 

        1450 講師綜合說明清洗方式。學員問道, 過濾過的水直接傾倒  潑撒 兩者方式有何差別?” 這問題很好,大家可以思考一下喔

        1520 休息時間喔! 準備要前往露營地了。 

        1550 出發前往露營地 

        1610 到達目的地 

        1620營地的選擇
        由講師先行簡略介紹營地環境後,各組先行在營地範圍內自行選擇合適的露營地點,最後再分別檢視討論各組選擇該營地的原因與想法。 

        1645 勘查完成,綜合討論
        AB兩組都選擇了一塊堅硬的地表作為晚上的紮營地點,B組選擇離群索居而又靠近水源的一個地點,A組則選擇離上課地點較近,卻緊鄰著一個斷崖的點,不過,適當的選擇出入口,應該可以避免晚上起來不小心掉到斷崖下面的危險囉!

        重點提示:
        營地的選擇以安全、舒適、對當地環境衝擊低為原則。
        換穿拖鞋,可以減少登山鞋對當地植披的破壞,但要注意腳趾頭的安全。
        食物及裝備應收至帳篷內,或吊掛樹上,避免暴露在外的食物,吸引野生動物靠近營地。 

        1730 洗手台架設 + 如何洗手
        這次 LNT4 增加了 洗手台的架設與 洗手的教學喔! 順便,我們使用了高科技產品,來將取得的溪水做淨化的程序。 

        1740 各組開始搭設帳篷,並料理晚餐,晚餐時間到囉!
        工作人員很感恩 Vincent 為大家準備的客家米粉,非常美味的哩~ 只是米粉很容易餓,大家雖然吃得津津有味,但卻都想再吃點別的。 

        1925夜間課程開始,首先登場的是 - 火的使用
        大夥兒圍著火光,專心聆聽講師上課。有學員問道 如果是雨天要如何炊煮?可以在帳篷內進行嗎? 講師回答還是可以在帳篷內炊煮,不過要更注意火的使用以及自身安全,於是大家便開始談起之前登山經驗中用火的有趣話題。 

        2030 課程結束了,就寢時間。不過工作人員繼續開會到凌晨兩點,月亮都高掛天空了才結束。真是累~ 從有人會開到一半就躺平,就可以知道了。

         

        [第二天的課程]

        六點多,一早起來,大家便開始 收帳篷、煮早餐 + 吃早餐、收拾營地與裝備。  

        0755 開始課程
        較預定 0730 開始的時間,晚了25分鐘。
        講師補充說明營地回復的注意事項,以及前一晚營火灰燼的處理,在加上少許的水混和灰燼之後再行潑撒至堅硬地表的方式,比起直接潑撒灰燼,較不易讓灰燼四處飛散或是讓人不慎吸入的狀況發生。未燃燒完全的木柴,則建議當成垃圾帶下山。 

        0820 LNT 原則教學,兩組採用抽籤方式決定主題。A組抽中「尊重野生動植物」,B組則抽中「尊重其他登山者」。 

        0920 離開營地,返回基地營 

        0945 回到基地營,但是因基地營旁的房舍主人回來了,只好臨時再回到山徑上的一處空地。 

        0950 進行挖貓洞教學,這可是很重要的一個課程喔! 幾乎大家上山都會用到的說。講師還帶領大家玩 「夾石頭遊戲」,非常有趣。 

        1015  1045 天然衛生紙示範,由講師直接使用工作人員所蒐集之天然衛生紙,並與各學員自行蒐集之天然衛生紙進行分享。 

        1045  1100 休息時間  

        1100  1200 重頭戲之二 - 辯論比賽
        題目:可不可以任意撿拾在山中所見之物品?
        以抽籤方式決定正、反雙方,B組抽中擔任 可以任意撿拾在山中所見之物品的一方,A組則擔任 不可以任意撿拾在山中所見之物品的一方,並由猜拳決定由 B組先開始。

        B(可以)在申論中提出,

        ü          山中物品是可以分享的。

        ü          人是屬於自然的,也可以使用自然界的物品。

        ü          若對山來說是屬於垃圾的部份,自然可以撿拾。

        ü          天人合一的觀念。

        ü          例如化石,撿拾化石可以帶到學校進行教學,是具有教育意義的。

        ü          君子愛物,取之有道。撿拾物品並非毫無節制的開採或取用,而是適度的使用,不會造成資源的枯竭。
         

        A組(不可以)在申論中則提出,

        ü          撿拾山中物品據為己有,是獨占的行為,留在山中原有的位置才能讓每個上山的人看到,才有利於分享。

        ü          不任意撿拾,才能維持山的原貌。將原本屬於山上的東西留在原地,才能做更好的利用。

        ü          任意撿拾,會影響生態的平衡。

        ü          把木材燒掉,也是一種帶走的行為。

         

        1200 ~ 1330 午餐時間,也是大家休息的時間,看起來大家都很累的樣子。

         

        1335 第一組展現時間

        各組展現時間  15 min

        回饋時間  20 min
        回饋以
         
        教學方法、教學內容為方向進行

         

        主題 :尊重野生動物

        花費時間:七分鐘。

        透過行動劇的方式,來表現人與動植物的互動模式,再由一人說明行動劇中所要表現的。

         

        回饋:

        以行動劇的形式來呈現尊重野生動物這個主題,非常好發揮。

        花費時間過短,只利用不到原先時間的一半。

        可以主題呈現的過程中,適時的加入說明,更能強化印象,若在最後才回顧說明,印象較不能加強。

         

        1410 生態網遊戲

        以故事接龍方式,來呈現一個生態的各種生物共生環境,在透過各生物間的關聯,建構起一個生態網 (以繩索來連結),最後 「人」身處在這個生態網中,經由人為對生態的破壞,導致生態網絡的破壞,最終則是人類也自生態網中被消滅了。

         

         

        1450 第二組展現時間

        主題 :考量其他的使用者

        花費時間:二十一分鐘。

        透過團體進行演練的模式,

        • 使用手機,從一起播放鈴聲到鈴聲逐漸關閉,最後靜脈聆聽山中的自然聲音。
        • 大夥兒圍成圓圈,先各自從坐著再起立,再重複一次由大夥兒搭肩後,一起同時間起立,來表達團隊互助合作的重要。
        • 團體經驗分享,登山過程中好與不好的經驗。

         

        回饋:

        ü          透過團體演練的方式,很能夠讓人直接體驗,非常不錯。

        ü          主持人應配合當時情況調整音量,例如第一階段使用手機作為工具時,主持人也可以將聲音音量提高,配合當時的環境,再在手機鈴聲逐漸關閉時,降低音量,如此更能感受到效果。

        ü          第二階段的演練,想法非常的好。

        ü          使用時間過長,各個主題中間的關聯稍嫌薄弱,比較片段不易連貫。

         

        1515 烏鴉  貓頭鷹遊戲

         

        1535 課程總結

        不要使用 「LNT」這個縮寫,應直接使用 「Leave No Trace」 更能傳達正確的意念。

        最後大家圍成一個圓圈,肩搭著肩,從右到左開始繞圈的方式,有想對其他隊員說的話,或是對這次課程感想的,隨時可以喊暫停。大夥兒紛紛喊出暫停,說出感謝的話。

        1605 背起行囊,拍大合照後,準備返家。
         

        1625 啟程回家去囉。

      • NT41024專題一-紀錄片觀賞與討論 


        名俊:影片中是否有違反 LNT 原則的內容?請問焼蘆葦是否違反 LNT 生火原則?影片中村民一起清理溪裡的水草,是否違反 LNT 原則呢?

        討論討論討論 .....................


        名俊:為何日本有這樣維護自然環境的傳統呢?

        名俊:日本的文化有延續,台灣的文化則不斷地遭到外來文化統治,更替。

        vincent:日本曾經有嚴重的公害,因此這樣的行為不一定是傳統,可能是反省。

        名俊:日本人會記取教訓,台灣的人比較健忘。日本的努力比較持續,台灣則短淺。

        名俊:影片中反應一個三角的關係『自然,農業,文明』


        大家討論看完影片之後心中的感覺

        厚成:和諧,生活悠閒,取該拿的,生生木不息

        vincent:影片中有提過『取用大自然的資源,但不耗竭資源』

        名俊:原住民的聖山不同,也是一種分區的概念,不透支自然的方式。

        厚成:節制

        柏毅:這個影片有一個居民的自覺,有居民的落實。大家都感覺人家很好,但少有人真地在自己的生活當中努力。

        名俊:台灣也有例子『新店的花園新城』

        金佩:台灣人的生活模式就是蠻遠離自己成長的環境,比如為了求學離家,為了工作離家,不容易產生對自己生活環境的感情。金佩聊了關於麗瑩的故事,麗瑩自小離開台中,來到台北求學,直到最近才因工作的關係,回到台中。上次去拜訪麗瑩的時候,身為東道主的麗瑩,卻無法很熟悉地介紹台中,他的故鄉。麗瑩說自己也像是台中的客人一樣。

        欣瑤:
        1.歐晉德曾說,僅有及少數人會做落實的工作,但發揮影響力的,正是這些關鍵的極少數。
        2.還有如果短時間享受這樣的鄉村生活不錯,經年累月地這樣過,會很無聊。
        3.欣瑤想像力發揮,他說,如果沒有人,會不會是其他的物種統治世界呢?
            vincent:有看過漫畫書講過一樣的故事,人類滅絕之後,蝸牛統治地球。
        4.導演的手法超級棒!從各色各樣的節奏,角度看琵琶湖,以及居民的生活。比如說從青蛙的眼睛欣賞煙火,用快轉配合日本傳統音樂的方式,欣賞農人收割蘆葦的過程。

        小J的感想:看完覺得好累,因為這個影片我看了好幾遍,為了出問題給大家,快轉,倒轉,暫停,機械式的方式看了好多遍。

        雅鈞:
        1.日本人真厲害,他們民族性使然。以前也看過另一個日本的紀錄片,古川町河流復育的影片。
        2.看完之後想去抓魚
        3.人與自然和諧相處
        4.河川維護的很好
        5.取用但不超用

        小秘書:
        日本的另一個紀錄片,講一個種蘋果阿伯的故事,這個阿伯用了七年多的時間,才成功種出有機蘋果。覺得像這樣復育自然的工作,需要很長時間,無怨無悔地努力。

        欣瑤:改變,但不願放棄其他的事情。比如不願放棄自己的時間,不願放棄文明的便利。

        名俊:主婦聯盟有做相關的努力,荒野保護協會也是,都是長期專注地努力。還有看過台達電基金會推廣綠色婚禮的概念,喜帖用email。利用捷運可以到達的餐廳,節能省碳。餐點使用本地的農產品。婚禮的進行簡單,不使用過多的電力。

        名俊:『LNT 尊重,尊重自然,尊重生命』

        小 J: 主婦聯盟推動不使用塑膠袋,十年之後,才成為法令。的確需要長期努力。

        小秘書:環保需要創意,做自己覺得可以做的部份。

        vincent的感想:我家的鄰居就是那樣子生活的喔! http://mtschool.org/forums/p/300/1093.aspx#1093

        金佩:異化,離土地太遠。

        柏毅:優先預防,尊重原則。想到248市集,楊儒門辦的。http://www.248market.com.tw/

        雅鈞:將對自然的尊重,落實到生活之中。

        厚成:尊重自然應該建立在瞭解上,有聯繫才有疼惜,尊重。

        欣瑤:愛自然,然後自然也會回饋給人,除了物質上的無虞,也有心靈上的滿足。

        金佩:LNT原來是在野地旅行的人所提出的,但後來反思到山下的生活方式與山上的生活分離,比如說,垃圾有帶下山但到山下卻沒有做垃圾分類。這些 LNT 的創立者,也應該要與山上的生活一致。希望大家的生活中,能多多思考對自然的友善的生活方式。

        欣瑤:為何不用露宿,更 LNT ?

        金佩:這是一個很好的刺激思考的點,刺激大家發揮創意,做得更多。 
      • LNT4全紀錄之1024專題一-紀錄片觀賞與討論 


        日期:2008年 10 月 24 日  (民進黨嗆馬反中大遊行的前一夜)
        時間晚上七點到九點半
        地點:台灣生態登山學校

        哈~ 因為 Vincent 一直要大家上網來寫寫文章,於是就想說來給他贊助一下好了,免得他又要摔本子說他... 
        他 最近壓力大,脾氣不太好,呵呵...

        原本想說從相見歡開始寫起好了,但想想如果從相見歡開始寫,大概又是寫回憶錄了,也可能寫完相見歡之後,就不會想再寫了,於是還是從最新、最接近的事件開始寫起吧~


        10/24,星期五,一個微雨而又擁擠的週末前夕的夜晚。今天 LNT4 安排的課程是影片觀賞,恩~ 很特別吧!

        小米草在課前,還特別 Email 提醒大家上課時間跟登山學校的位置,因為幾乎大家都還未曾到過登山學校哩。因為小J 跟明俊是這次課程的負責人員,所以我可也是早早上班,以便下班可以早點趕去登山學校做準備哩。

        當然,要大家準時真的很難,特別是在週五交通尖峰的下班時間,不過咱們的獵人跟Vincent 還是早早就到了登山學校了說,真厲害了,小J還特別問說,"Vincent 你今天不用上班嗎? 這麼早就可以到了喔..."。小J趁著 Vincent 去捷運站接學員的同時,也跑去準備了一些零食跟飲料,原本想說,這樣會不會太誇張啊?! 還吃吃喝喝的,以前上課都沒這樣啊~ 怕壞了規矩哩,呵呵。

        延遲了約十五分鐘,等大家都到齊,便開始放映今天精選的影片,「里山 - 日本的秘密水花園」。

        這部紀錄片主要是講述日本滋賀縣的琵琶湖地區,其中一個小村落的居民是如何親身實踐人與大自然共生的生活模式,在春、夏、秋、冬四個季節中,影片中的主人隨著季節的交替,配合時令與萬物共同生活於這個大自然中。

        觀賞完影片,依據課程的規劃,小J要先來暖個場,為接下來的討論帶動一下氣氛,哈~。既然是小J出的題目,當然一定是會給他很 "機車"的啊~ 因為小J 本身就是一個很機車的人,嘿嘿~ 

        第一階段的問題準備的是 數字大考驗,例如,「影片中,主人的家距離琵琶湖有幾公里?」、「日本人相信大自然界中有多少個神靈?」... 沒想到,這些機車到不行的題目,竟然大家都搶著回答,而且還99% 都答對,真佩服大家的記憶力,才看過一遍就記得哩,還是說大家其實都已經看過 N遍了啊? 害得小J準備的獎品差點不夠發,唉唉~ 真是錯估了大家的實力了。

        接下來是分組搶答,題目一樣機車,不過大家的記憶力真不是蓋的,特別是獵人,不只是數字記得,連數字背後的內容都記得一清二楚,我想,他的頭腦一定有問題,啊~ 不是啦,是頭腦一定有異於常人的記憶能力啦....

        最後的申論題,因為獵人要提早離開,時間交給他發揮的關係,顯點有點零零落落的,有點進行不下去的感覺,只好趕緊把現場交給明俊,繼續接下來的討論囉。

        明俊一開始就挺勁爆的哩~ 從影片中舉了兩個違反 LNT 原則的例子出來作為開場白。咦? 剛才的影片不是很溫馨,很和諧嗎? 怎麼突然就嚴肅了起來,一股肅殺之氣蔓延開來,幸好,柏毅及時的發言,讓這個討論可以繼續下去,呵....

        大家在討論時間提了蠻多想法的,只是因為寫這部落格文章的小J,晚上沒吃飯肚子餓,拼命在找東西吃,所以沒有專心聽大家到底真正講了什麼,只好等 Vincent 的紀錄出來,再作補充了喔~

        最後,小米草問大家為什麼 LNT 的課程會安排這樣的影片觀賞? 除了欣瑤很誠實的點頭說"有點..."之外,其他人都客氣的說了一段很形而上的言論,不知道這樣的特殊安排對大家來說,是不是真有達到課程設計的真正目的。

        其實啊~ 簡介上寫得很好,「他山之石可以攻錯」,看看別人也就可以想想自己,LNT不是只有在山上實踐而已,更重要的應該是在日常生活就可以親身去實踐他,我想這就是我們安排這個課程的主要目的之一吧!

      • LNT3之天上山至南勢角山試走 

        標題:LNT3之天上山至南勢角山試走
        日期:2008.06.21
        成員:Vincent,敏惠,廖伯伯廖伯母(敏惠爸媽),美汝,玉如,國萱,家榮,小J,米娜,素美,我

        06:30就到南勢角了,計畫裡是想搭公車,沒想到相準的那班公車,遇假日變成一個小時一班,不是原來估計的15分鐘一班,結果最後還是花了40分鐘搭捷運繞到永寧站(永寧到南勢角直線距離短,但捷運路線好像一個大C)。到了出口,但我卻忘記是約一號還是二號出口,看見標示牌說二號出口離承天禪寺比較近,就先從二號出口出來張望。

        唉,別看我平日一副記性很好的樣子,上回第一次到登山學校搬家後的新家上裝備課,就硬是忘記門牌是幾號,繞了十分鐘後打電話求救,才解了圍的。

        結果一出來只看到家榮一個人,他也忘記到底約在哪個出口,真是吾道不孤啊。這時時間才07:40,離集合時間還有20分鐘。後來答案揭曉,約的是一號出口,而且後頭真的有隊友跑到一號出口等,幸好因為就在馬路對面,我們看到背著背包像山友樣子的,就連忙揮手,敏惠就是這樣被撿過來的,呵呵。

        等到08:10,大家都到了,於是就開拔上承天禪寺了。

        因為今天的路線有點混亂,為防萬一,我特意幫每個人準備一張天上山地區的地圖,標示路線;一開始大家勁頭十足,走桐花步道時,玉如還看見一隻烏龜在溪底石頭上曬太陽,真是好眼力。我呢,近視接近900度,早已經不行了,還要玉如指半天才看到那隻小烏龜,不過因時值六月,也沒什麼桐花好賞的,如果再早一個多月來,景觀想必又大大不同。

        繼續沿山徑上行,天啊,承天寺這裡的路感覺很像變成攤販街了,有賣紀念品的,賣水果的,賣各式各樣玩意,想必這裡假日時,人潮必定很多啊。

        還沒轉進承天寺前,遇一叉路,直走可到寺裡,但大家決定往右走,說是這樣可以多走兩三公里,多增加一點考驗。嗯,與原先計劃不同,但多點考驗,大家應該不反對,於是就集體右轉了。

        行進間看到路邊有小青竹絲,玉如連忙拍下來,但米娜一遇到這種石階的上坡路就不行了,所以沒來得及拍。一問之下,居然背包裝了5瓶兩公升的水,還帶了單眼相機,真是太-太厲害了,於是大家走到山腰一個平地上暫時小歇,順便也幫米娜分擔一小部份重量。

        繞過一個忘記寺名的廟後,又走回柏油馬路,在路上突然出現賣挫冰及豆花的發財車,有一些人坐在路邊休息,以及享用冷飲。我猜,那當下應該有不少隊友想坐下來吃點豆花,至少那時我就很想,但不知道為何大家都沒開口,大概是不好意思吧(還是其實是我最貪吃啊)。不管,不過也因為有點迷路了,敏惠和廖伯伯代表大家向老闆問路,經過指點後,我們又繼續往上走。

        往上走不到一百公尺,大約是一家山產店旁,出現一個步道,若粗心一點就會忽略過去。從此處往下走,步道直通天上山,而若要到承天禪寺,先前發財車那裡要往山下走,因為不順路,只好以後再次來挑戰這路線時,再拜訪禪寺了。

        一路走走停停,這個天上山海拔僅四百多公尺,沒想到一路走來倒是挺累人的。因為它不是像七星山,冷水坑海拔大概就七百多公尺,一路陡上之後,就可走到海拔1120公尺的山頂。而天上山是一下走到海拔四百,接下來回到平地,接下來又往上走到海拔四百,這次幾個隊友都是重裝,像我大概就背了15公斤左右。有鑑於上次去七星山背包只有12公斤,感覺還很輕鬆,這次還特地加料,沒想到地形落差如此之大啊。

        走到11:30 天上山山頂在望,但那邊沒樹蔭,所以大家就選擇在離山頂幾步路的涼亭用午餐。玉如,美汝,國萱和米娜跑去坐在石椅,Vincent陪素美在下面的石階休息用餐,廖伯伯和廖伯母在聊天,小J一副看起來快不行的樣子。我和家榮問他,他說是因為天氣很熱,是啊,上回走七星山是陰天,我大概只喝了300cc的水,並不會很渴,這回溫度飆升到三十五六度,1000cc的水,午餐時刻已經快喝掉大半了,這時米娜那5瓶2000cc的礦泉水大大發揮功效了。

        12:20 用完餐,也享用過廖伯母的芭樂,以及玉如、米娜的零食,大家休息得也差不多了。廖伯伯和廖伯母因為下午有事,就跟大家打聲招呼,先沿步道前進,大約走到綠野香波社區或彩蝶別墅區再直下回新店。我們一夥人改在敏惠的帶領下,繼續前進囉。

        13:40 努力走到五城山,我和Vincent先往上走,只聽到領隊的敏惠留下聲音說,等下要往右前方的小徑前行,人卻已經無影無蹤。哇,佩服佩服,在山徑的時候,我惦過她的背包,應該也有十來公斤,登山高人和菜鳥的分野就在這裡,走個幾小時下來,高人仍然臉不紅氣不喘,菜鳥卻面如土色,嗯嗯,應該要好好學習步伐與行進間吐氣吸氣的。

        五城山頂,好像可以練武,等大家休息完畢,繼續沿敏惠說的道路前進。途中有個小休息,素美帶來的荔枝碩大又甜美多汁,上次在七星山吃了麗花的水果,這次口福也不錯,又享用了素美的,真是感謝啊。

        續行到一個叉路,往左是湖,往右是繞過,依地圖指示,我們就繞過去。接著約14:30到了一個有涼棚的地方休息。休息的時候,大家把零食一起拿出來狂吃,旁邊還有小朋友在追蝴蝶,旁邊還有鞦韆可以玩喔。

        休息夠了,大家繼續前進,這平台應該是在彩蝶別墅區後方吧,往下走一小段,有個叉路,往右上是往社區,往左是一個菜園。VINCENT拿著指北針,依地圖方位研判,接下來應該要走到社區裡面,沿道路走一段,再往上切回到通往南勢角山的山徑才是。所以我們先往右,但通往社區的路竟被鐵門給封死了,大家退回來。敏惠說要到剛剛休息的地方問問那些老伯,真是一個負責的好領隊。

        正當大家在等的時候,這時自菜園那邊走了幾位阿桑,我們問這條路通哪裡,她們說是山中湖,但是不對吧,整個地圖上只有一個翡翠湖,沒聽過有山中湖啊,怪怪的。(後記:山中湖就是翡翠湖。)

        敏惠回來後也是一頭霧水,好像那些阿伯說得也是霧撒撒,我們硬著頭皮先往左邊的路走。走沒多久又遇見一對夫妻,我們問往文筆山怎麼走,他很爽快地說就往這個方向沒錯,這下鬆了口氣。但後面還有一些隊友走得較慢,這位先生更豪氣地說,他負責來當總指揮,會幫忙指揮後面隊友往正確方向走。

        哇,真是太感謝了。走沒多久又是一大段石階,開始要往上,今天走過的石階只怕是上週七星山的好幾倍囉。這個文筆山,竟然座落在這樣一個地方。其實這段縱走路程,從中段開始,路標就不很明確,沒想到光登山地圖還不夠。

        15:00過文筆山,大家都沒停下,繼續往前。到了坡頂,看起來處處芒草,敏惠向一個老伯問路,我湊到前面聽,老伯說等下要沿稜線走,走到一個水塔,再向右切回社區,接下來要走到安祥路102巷25號旁停車場,再往上回山徑。

        好吧,是聽清楚了,大家就乖乖穿過芒草,往一條看起來不像路的山路走。真的,這一帶如果一個人走,一定會懷疑這像步道嗎,然後往後撤退了吧?但今天人數多,於是就卯起來走下去,當然也都沒想到這段路,除了稜線上有大片芒草,穿過沒有路跡的相思樹林,有一段路甚至要沿擋土牆上走,還經過一處大垃圾堆,擋土牆上還有一個地方要用跳的跳過去。

        走了40分鐘後,終於看到一個水塔,但水塔旁的路好像被社區居民封起來了。天啊,地方政府所謂的步道整理,到底是怎麼回事啊。

        走到16:00,Vincent發現有個往下回社區的小徑,但因為有好幾位隊友體力都不行了,於是家榮在後壓隊;敏惠,我和小J先到下面探探看路對不對,Vincent則在叉路口指引休息中的隊友轉彎點。這次路終於對了,大家因為背負重裝,而且從早上08:00走到現在,體力已不堪負荷,Vincent和敏惠還說,大家能背重裝走這麼久,那雪山志佳陽之行的第三天第四天應該沒問題了,這不知道是不是在哄我們這群菜鳥,但聽到還是蠻高興的。

        沿社區道路走下去,旁邊就有個公車站,但出社區時要經過警衛亭。警衛好心地跟我們說,大概到年底,我們剛剛走下來的小徑也要封起來了,只是因為現在在整地。大概是因為以前,有山友絲毫都不尊重社區內的居民,不知道是喧嘩過度,還是製造髒亂,總之居民後來就把通往社區的步道全部封起來了,以致如果還要進行天上山至南勢角山縱走,就真的只能從擋土牆一直走了。

        到了公車站,對面剛好一家雜貨店,大家紛紛進去買飲料。沒一會兒公車就來了,在車上大家商量好等下要坐到捷運大坪林站,然後就四處找位子坐,玉如和國萱坐前面,玉如可能太疲倦,一上車就閉起眼睛;家榮,小J,米娜和美汝坐在最後面;Vincent和敏惠則是在討論今天的行程,只有我還是依然在觀察車窗裡和車窗外的點點滴滴。

        車到大坪林,大夥一起去吃火鍋,咦,剛剛在山裡面不是都說要吃銼冰嗎?國萱還說,多虧了一直想著銼冰,才讓她一直硬撐著走啊走的,我相信其實大家都是,大熱天,又背重裝走八小時,真是個登高山前最佳試煉啊。下回有心想練體力的山友,不用老遠到北插天山了,先試走這段看看吧。

        希望雪山之行一切順利,AND明天不會再鐵腿了。

        小提醒:
        爬不曾走過的山,應該還是要搜尋一下前人記錄的。雖然該走的還是要走,該跳的還是要跳,至少心裡已經有覺悟。哈哈。

        篇後語:
        寫完後才發現整篇好像都在講休息,以及吃吃喝喝,哎呀,大熱天背重裝,腦袋瓜都一片空白,只有休息和吃喝時才會有記憶呀,對不?:)

        還有,這篇和七星山試走那篇一樣,其實原來並沒有要寫。是上了雪山之後,因為心有所感,突然想記錄下來,方才悠然寫下;所以行程裡的時間與幾k等等都未記錄完整,但是在試行裡的點點滴滴,與夥伴之間的溫暖,一直保留在心裡。

        感謝這段時光,所有曾經相偕同行的夥伴們。 

      • LNT3之七星山試走---作者:明俊 (LNT第三期學員) 

        標題:LNT3之七星山試走
        日期:2008.06.15
        成員:麗花、古大哥、國萱、家榮、米娜、雅婷、我

        約好07:30在劍潭捷運站集合,我大概07:40才到,經過超商時,順便買兩個御飯團當午餐。這次的背包大概有12公斤吧,除了上雪山要帶的裝 備,睡袋、睡墊、露宿袋、餐具、雨衣、保暖衣外,還帶了一公升水,兩公斤的米來模擬公糧重量,但忘了帶行進糧,也沒模擬公用裝備,不知道這兩個飯團是不是 能假裝一下嗎?哈。

        到了劍潭站口,只有麗花面對我,其他人都背對談話中,那時候因為沒見過麗花,所以我以為那是別隊的山友,還東張西望看大家到底在哪。後來家榮一回 頭,喔原來就在這裡了,除了他們兩位,其他到場的已有米娜,雅婷。等到07:50 想說大概沒人來了,小J前一天過敏,秀卿和素美有事,於是我們就先到小15的站牌等著,邊等邊調整背包,路人還好心告訴我說,後面的睡墊快掉了,哎呀,裝 備整理得真糟糕,要好好加強了。

        就在這時古大哥和國萱剛好到,真是厲害啊,竟然想到我們已經到小15站牌等車了,新加兩位成員,軍心大振。

        預定08:00到的小15慢了幾分到,沒想到劍潭站這裡一大票人馬通通都是要搭車的,恐怕要建議公車處假日九點前該加派車輛的,沒想到假日登山的山 友竟然這麼多。上了車,大家都沒位子坐,於是只好背著沉重的裝備站著,我怕背包碰到別人,還把整個身體盡量前傾,一面觀察車外的風景與行人,不經意看到一 輛轎車後座坐了個國中小女生,大概是剛和媽媽吵架,還是考試不順,只見她媽媽一個人開車,她自己一個人獨個兒坐在後座,就是那種有點叛逆的表情,現代的父 母想來也不好當吧。

        上了陽明山不久,有好幾位山友下車,隊友紛紛有位子坐了,只是小15速度好像越開越快,大家抓住椅背橫槓,免得飛了出去,還戲稱彷彿在搭雲宵飛車。

        約09:00車抵冷水坑,因為忘記拉鈴,我們在後面喊,司機先生連忙讓我們下車,真是不好意思,大家背著背包先走回冷水坑整裝。等大家把防曬油,袖套,遮陽帽都抹好,戴好,該上洗手間的也去了,整隊開始往魚路古道開拔。

        走了沒一分鐘,麗花說,其實如果要走應該從山豬湖開始走比較好,從冷水坑走魚路古道,就一路下坡,那好像郊遊。於是大家決定忍痛放棄到了嘴的鴨子,不不,是到了嘴的鵝啦(原定下八煙後去金山吃鵝肉),整隊改往七星山前進,這時時間約09:20。

        耶,一開始真有挑戰性,連續不斷的石階,可把幾個隊友走得氣喘噓噓,麗花決定在小山頂上的涼亭暫歇。此處的風勢很強,感覺一不小心好似會被風吹跑一 樣,幸好今天的天氣沒啥陽光,算是陰天,但展望相當好,可以看到遠遠新店那邊的山,可惜更遠的大小霸尖山是看不到了;雅婷幫大家拍了幾張團體照後,持續前 進。

        經過一處標牌,告知往右是夢幻湖,往左是七星山,續行。突然看到一位老伯伯,上半身沒穿衣服,滿身大汗,只拎著一瓶水。其實走這麼久,體內熱氣不斷發散,但只要一停下,應該要披上外套的,不然會受風寒。

        走到一處轉角,往下看是夢幻湖,往上剛好有另一條捷徑,但得小小攀岩一下,古大哥突然說想攀上去看看,米娜也說想試試,於是他們兩位就手腳並用爬了 一小段,只不過我們早就在上面等著他們了,看來好像沒省到什麼時間。雖然沒去夢幻湖,但在另一個可以眺望的轉角,大家紛紛請唯一帶相機的雅婷幫大家拍照。

        山上的風勢很強,走著走著不知不覺就登上東峰了,標高1102公尺,時間大概是10:10,麗花拿出水果請大家,真是好吃,看來登郊山,水果是重要 配備才對。繼續前往主峰之路,11:30終於到達標高1120的主峰,大家趕忙一起拍照。接下來四處找地方休息吃午餐,我跑到主峰後方一處有桌椅的地方眺 望大霸,但遠處雲層厚實,還是看不到,看來今天是無緣了。邊拿出飯團吃著,一位老伯問說我背包後方那一疊是什麼,我回說是睡墊,這種睡墊是目前最輕量化 的,也是上次奕良在熊空上課時介紹的,大概一般山友比較少見吧。

        用完餐,約12:30 麗花問大家說要自小油坑下還是苗圃下,既然苗圃路線較長,那當然就是它囉。今天本來就是要重裝訓練的。說起重裝,一路上有好幾位山友看我們背這麼多,還很 好奇地問了,我們一一回答是登山訓練,這些好心的山友就幫大家打氣加油,真是感謝他們。往苗圃走的路上,還遇見一位也是背重裝的山友,跟我們一樣即將登雪 山,只是路線不同,他好像要從大雪山路線下山,而我們要從志佳陽下,彼此加油吧。

        下山和上山路線感覺不同,米娜在路邊把護膝戴起來,我還沒採購這項裝備,只好多多倚賴登山杖了。行過轉角,看到一些美麗的青斑蝶,運氣真好,雅婷對 著蝴蝶又開始拍起照。路上,米娜,雅婷,家榮不斷說著話,難得雅婷這次一直講話,我還以為她很安靜的說,原來是位冷面笑匠啊。她和家榮早在先前其他的研習 裡就見過了,還討論起年初的一場環台活動,台灣真小。

        下山真的很傷膝,大家不敢走太快,走到可以通往七星公園的叉路時,麗花讓大家休息,於是大家開始聊天喝水,這時忽然看到家榮身上冒出絲絲熱氣,很像武俠小說裡說的,武林高手正運內功的情景,原來爬個山還可可以變內功高手。

        繼續下行,回到遊客中心歇息時,說起露宿袋,米娜要我拿出來展示。好吧,我就左掏右掏終於從背包拿出來,展開。嗯,如果躺進去看起來會很像法老王 啊,只差兩根登山杖左右交叉就好了。大家想成全米娜當法老王的願望,但她死都不進去,我當然也不想進去,於是請家榮代表囉,這時有位服務小姐看露宿袋看得 很有興趣,跟大家討教,接著說起裡頭有張海報,但不知是哪座大山,看是否有人認得,於是我們公推古大哥進去辨識。

        休息了一會兒,繼續沿步道下山,當走到地下道時忽然下起大雨,只見一群遊客躲在地下道口。我們倒是好整以暇地開始穿起雨衣、打傘,繼續到公車站等車。等了不到十分鐘,公車就來了,但是車上蠻擠的,我穿的又是不透氣的雨衣,覺得好悶喔。

        還好因為背包可以抵住車上一根鐵槓,省了不少力氣。車到劍潭,夥伴們一起下車,大家說好要一起到麗花一個朋友那裡喝咖啡,於是我騎機車載家榮,其他隊友就由米娜載開車過去。找了一會,麗花地址有點說錯,但我們還是很快就找到正確位置。

        那是家經營公平貿易咖啡的咖啡館,老闆飲料不定價格,由客人自行決定價位,真是帥氣。國萱點飲料時,看到有印度拉茶就說要點這味,但我想我還是點最最安全的拿鐵好了,省得晚上睡不著。

        大家談談說說,聊了好幾個鐘頭,也預約了下週的時間與路線,本來古大哥建議走七星山另外的路線,但好像要經過管制區,那就須提前申請了,時效上可能 會來不及;麗花是建議三峽,但因為考慮交通因素,最後兩位登山高人就建議我們這群菜鳥,去走天上山至南勢角山縱走。為了怕太累,時間這次就定在下週六,而 不是週日,這樣上雪山前,就可以多休息幾天囉。

        很快就到晚餐時刻了,麗花想留在咖啡館,於是就勞煩米娜把大家載到火車站,我自己還是騎著車離開,真是充實的一天。(第二天大家紛紛互傳訊息,都鐵腿了,哈哈)

        總是,在日光下安靜地行走;
        而後,傾聽山與雲之間的天籟。

      • 侯硐越嶺三貂嶺步道、三貂嶺瀑布群~料理東西軍 

        哈哈~~久違了

        大家還記的吧?週三晚上的快樂廚房.

        大家是十分熱烈地討論週六的午餐與準備ㄚ,今天將是大家一展身手去戶外料理的時刻.

        5/24

        天氣:漂泊的白雲穿梭在憂慮的藍天下,城市幽暗角落正宣染著旭陽耀舞的喜悅.

        氣象報告說:晴時多雲午後大陣雨

        當日參與人員:Vincent.小J.家榮.素美.國萱.秀卿.明俊.金佩.雅婷.小綠.立帆.家鳳共12人

        0750~0805:

        各位學員陸陸續續都在大約8點都來了

        0810~20:

        大伙兒一起去買票換零錢,台北到侯硐區間車來回票是108元

        (小提醒:車站坐車流程的探查與零錢預先準備減少購票時間)

        0820~0825:

        什麼....?  Vincent竟然忘了要怎麼去坐火車,還好在旁人的提醒下順利走到地下室搭上預計

        0825分往花蓮區間快的列車----

        0825~0927:

        坐在一起的大家在車上開始聊起天來,有人趁機補眠,有人則吃起早餐,

        而金佩.小綠.Vincent則討論下雨時的應變措施,,搭雨布來應變午後陣雨.

        在閒聊中的話題有Vincent的廉價房租,家鳳的音樂工作,秀卿的旅遊趣事等.

        0927~0935:

        我們到達菁桐了.

        除了我們之外只有幾位遊客下車,侯硐給人的印象是十分安靜.

        空氣中飄舞穿梭的蝴蝶帶著一股清新又自然的親切感,

        而在車站對面的有一間煤礦廠,已沒落多時,殘餘的建築與字號,述說過往的繁盛.

        在車站出票口的中庭,Vincent說明今日行程

        (Tip:車站裡的火車聲與廣播聲容易打擾中斷)

        0940:

        車站出發後,一路直走,延途中有著數座煤場遺址正在整理.位在道路另一旁是川流不息的基隆河.

        1000:

        看到三貂嶺步道導覽圖,大約全程要走5.6公里,健行難度接近滿分.

        一開始的登山口就是一條陡峭的上坡,沿途路經明顯,一路趨上行.

        歷經數次休息,終於在中午1210到達料理場地.

        1210:
        在Vincent說明評分規則後,東西軍兩組人馬開始了美味料理之路,究竟那一方的料理將會今日的勝利者??
        達人組:Vincent.小綠.金佩
        豆皮蝦仁+榨菜肉絲米粉湯~~台式簡樸風

        準備的食材是:
        榨菜肉絲(事先在家調味好),豆皮包蝦仁韭菜(事先在家調味好),米粉
        烹煮過程:
        十分簡單,一起煮熟即可食用.
        評語:
        味道清爽中帶一點甘甜,料理食材準備的少又輕,烹煮時間短且快速,除了少量包裝,幾乎沒有垃圾與廚餘問題,
        預算中等,重量最輕但整體味道偏清淡.

        東軍:小J.素美.國萱.明俊.雅婷
        西式義大利麵+南瓜優格(飯後甜點)+南瓜醬湯

        準備的食材是:
        大陸妹(青菜的一種俗名).甜椒.洋菇.洋蔥.義大利麵條.紅醬.南瓜醬.優格,食材準備十分豐富.
        烹煮過程:
        繁瑣耗時費工,礙於器材限制,只能一次煮一道菜.
        評語:
        在蔬菜襯底上的義大利麵配上佐料,色澤多元鮮艷,味道清新而不濃稠,
        而集合創意與美味的甜點南瓜優格更是讓人印象深刻,還有色相鮮黃難得一見的南瓜醬湯.最後是
        用來清鍋的白吐司更是一絕.但整體烹煮與準備時間太長是一缺失且重量是最重一組.

        西軍:
        家鳳.立帆.家榮.秀卿

        日式和風蕎麥麵+手卷+紫菜味噌湯

        準備的食材是:蕎麥麵.腰果.芝麻.葡萄乾.海苔.海帶芽.花生粉.高麗菜.小黃瓜.柴魚.小卷.
        馬鈴薯泥.梅乾
        烹煮過程:
        大家有效率的參與一部分的製作過程,讓每個人都可以發揮,充分展顯團體合作的精神.
        評語:
        和風手卷的成品效率高,製作時間短且十分適合素食者食用,味道十分入口,不容易吃膩.
        而蕎麥麵加上少許的醬汁與小捲梅乾配襯的結合,在視覺上展示日式風格的精緻.
        最後加上十分清淡的紫菜味噌湯.
        整體上食材多元且成品效率高,而團體合作的製作過程讓每個人都能參與感事件很棒的事.重量適中,
        價格也便宜,除了蕎麥麵必須趁熱吃,涼掉不好吃是一個缺失外. 

        美好的時光總是在大家享受美食中悄悄地度過了.

        1340:

         基於時間與氣候等因素.

        抬頭上看的天空中略見了一絲絲陰霾,游離的白雲不知何時已佔滿了整片天空,太陽的喜耀被偷偷地隱藏起來,

        待續中...

         

      • LNT愛自然體驗營之「我們終於見面了」! 

        大家好: 

        哇!籌劃許久,大家都很期待的2008LNT愛自然體驗營,在5/17正式開始啦!我們許多成員在5/17都參加了政大猴山岳相見歡活動囉!

        那天參加的學員有小J素美家敏家榮國萱,主辦人是小綠,幹部有金珮、奕良、VINCENT 及正余!

        那天天公作美,一早就給我們一個熱情笑臉,小綠尤其感人,一早8:30就在指南宮貓覽站前等我們到來!(大家請注意:小綠又是騎著小折上山的喔!)

        以下是那天的精彩活動內容紀錄喔!(錯過這次,我們還有很多精采的活動,如LNT初體驗以及期末攀登可以報名參加哩...)

        9:00大家終於在指南宮貓覽站前集合完畢囉!一大早就到的小綠大概已經被曬昏頭了...

        一見面,我們就來個熱身賽,進行鬼抓人遊戲,沒想到最後是小J最快累積三次...

        接著進行交換身分遊戲,每個人互相介紹,接著交換身分介紹,遊戲中笑聲不斷又考驗著記憶,最後居然出現三個素美,最後還出現有人愛戴墨鏡去吃夜市豆花的有趣組合勒!

         

        10:00離開指南宮貓覽站
        10:20行進至登山口前平台集合,進行接下來靜默爬山活動說明,並領取小綠親手書寫的真跡小文章一小張,放在心中默念著...
        10:30

        第一個出發是正余,接著每個人相隔20公尺接著出發...

        11:20全部人員到達山頂,沒想到小J於登山口第一個叉路就走去叉路了,奕良下山去找,其餘參加的學員於前峰山頂休息等待及用餐
        11:50

        神奇的小J突然從大家身後碰出,原來他已經從叉路到達前峰山頂跟我們會合啦!

        12:30

        稍後奕良回到前峰山頂與大家會合,並換上青春洋溢三鐵褲繼續行程...

        13:00

        到達鞍部休息,大家坐下來休息聊天閒嗑牙,好好連絡連絡感情,利用空閒時間小綠與家敏開始了精彩的手語教學時間,讓大家增長的許多手語知識!

        13:20漸漸的下山了,最後大家到達山下的大樹旁,沒想到Vincent遺忘了水壺,返回鞍部找遺失的水壺,好險失智老人腳程快,下次一定要仔細檢查再離開...
        13:30進行LNT大風吹遊戲,藉由大家提出生活中或登山中遇到的問題,進行提問與互動遊戲
        13:40

        全體集合,大家坐在陰涼的樹下討論登山學校相關QA,最後小綠請大家分享印度安原住民的自然觀感小文章,在充滿詩意的情境下完美結束今天的相見活動!

        14:00歸賦
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